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hora de bajar la guata Anonymous 04/06/2021 (Tue) 00:45:57 Id:b9b73c No. 2072
>sergio perez perez >andar caminando por la casa buscando a mi gato >paso por la pieza de mi hermana >noto que tiene una pesa >por los jajas me subo a ella para ver cuanto peso >73.1 kilos >mcc Ya conchetumare, estoy demasiado waton y tuve suficiente Voy a dejar el pan, las comidas innecesarias y hare por lo menos 15 min de bicicleta + 30 min de ejercicios comenzando mañana en la mañana Usted queda de testigo, Anon
Cuánto mides?
Hay un board /fit/, reportada tu mierda
>>2073 130 cm
>>2074 Perdóneme Anon, no me di cuenta
¿y qué comes diariamente?
>>2077 En la mañana me tomo una taza de milo con pan tostado, a la hora de almuerzo como lo que haya hecho mi mamá (si no está ese día no como nada) y para la once me hago un té con un pan tostado Y una que otro dulce durante el día
>>2075 Chilindio promedio
>>2072 Soy trans por si acaso, no se si es relevante.
Qué chucha, mides metro y medio?
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>>2075 Loleo y no lo creo, debes ser literalmente una bola.
>mcc peso 83 y me veo en forma Se siente bien no ser enano.
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>>2079 >>2081 >>2082 No por mucho voy a seguir siendo una bolita
Yo creo que si empiezo a hacer pesas, me veré como esos guatones que salen en la lucha libre o hacen halterofilia. 1,78 + 115 Kgs acá. Mi vieja me dice que la guata es lo único que se ve mal. Hace varios meses que como pan de molde integral, avena con yogurt y harta fruta pero nada. Ni siquiera paso comiendo chatarra y esas cosas.
>pone su peso <no pone su estatura Puta el estúpido culiao.
>>2075 Pulento PCOS
>>2085 >mi mamá dice que soy lindo
>>2085 Ojalá te vaya bien, éxito. Guatón con bíceps>>>>>>>>>>>>>guatón con brazos de niña
Yo he bajado de 78 a 72kg desde enero solo comiendo mejor, pero la guata aún sigue casi igual.
>>2088 >implicando que sólo es mi vieja Un amigo que es preparador físico, me dice que no me deje llevar por el IMC, dado a que las fisiologías son distintas dependiendo de la persona. Hace rato que me está invitando a entrenar, pero por la pandemia y la pega se hace imposible. >>2089 Aún no me compro las mancuernas ni tengo una rutina de ejercicios hecha. A lo que paguen revisaré que onda.
>>2085 >la guata es lo único que se me ve mal HUEÓN PESAS 115 Y MIDES 1,78
>>2085 >178 cm >115 kilos MANSA BALLENA CONCHETUMARE
>>2092 >>2093 >el peso solo es materia grasa y no muscular Según mi IMC ideal serían unos 80 kilos, si quedar flaco y escualido es una opción, digan que chucha hacer.
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>larpear de gordo para conseguir respuesta Ok, flacuchento.
>>2097 me pregunto cómo le habrá ido a ese loro con su emprendimiento
>>2085 Tienes que complementar dieta con un poco de ejercicio. Si aún así no bajas de peso, quizás tengas problemas a la tiroide.
>>2097 Recordé que cuando postearon esa foto un weón no paraba de tirarle tallas hasta que pasadas las horas dejó de ser chistoso y empezó a dar grima. Ahora veo esa mano de nuevo y si se ve algo ancha la palma, aparte de los dedos algo cortos.
Se siente mal ser skinnyfat, he intentado de todo para librarme de la guata cervecera y nada.
>>2118 Te queda empezar a hacer abdominales enfocandote en la zona alta y baja. Si ya haces ejercicio a lo mejor se te está olvidando dejar de comer cierta cosa o sustituirla por otra, o dormir más, no sé.
>>2119 >perdida de grasa localizada Eso no existe, Anon. Si es skinny fat puede hacer abdominales hasta que se aburra y no se le van a ver las calugas. La grasa abdominal y los rollos son los primeros en aparecer y los últimos en irse.
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>esc 100 kilos pero 198cm asi que no me veo gordo
>>2075 Esto no puede ser verdad. Mi ex medía 145 y era senda enana.
OP aquí Hoy para el desayuno me tome un milo sin azucar y para el almuerzo comi arroz con 3 vienesas. Después de eso no comi nada hasta la tarde cuando mi mamá me ofreció un pedacito de torta al que no le pude decir que no porque es mi mamita linda y no he comido nada más desde entonces También no comí nada de pan y tomé harta agua. No pude hacer ejercicio porque no se me ocurrio como setupear mi bici para dejarla estatica
>>2121 Miren al deforme culiao cara de mongólico
>>2170 Ni se te noto la envidia, indio enano culiao kek
>>2121 t.choche
>>2171 >envidiar a un pailón culiao horrendo
>>2173 Subete a una silla o algo que no te escucho tan abajo
>>2097 Recordatorio de que los ZOOMERS olvidaron hablar español.
>>2121 Que wea choche
>>2170 >>2171 >>2172 >>2173 >>2174 >>2175 >>2176 calmen la raja esquizofrenicos conchetumare si quieren sacarse la chucha haganlo fuera de mi hilo
>>2177 Te voy a asesinar, hijo de puta
>>2177 Ok gordito.
>>2178 Ven e intentalo >>2179 No por mucho tiempo más
>>2177 TE VOY A SACAR LA CRESTA HUEON CULIAO
perdí 13 kilos en un mes solo con ayuno intermitente, ketosis y 2 horas de cardio al día
>>2091 >implicando que sólo es mi vieja <un amigo que es preparador físico El niño burbuja, señores.
>>2184 >dieta cetogenica Tremendo retraso. El foro de señoras buscando dietas milagrosas queda por allá, master.
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>>2169 >mi mamá me ofreció un pedacito de torta al que no le pude decir que no porque es mi mamita linda Me pasa la misma wea. Mi mamá se aburre y se pone a hacer postres o kuchen o weas así y ella no puede comer mucho azúcar, así que nos lo tenemos que comer todo yo con mis hermanos. Y no puedo decirle que no porque lo hizo con mucho amor.
>>2184 >SOLO 2 horas de cardio al día Usain Bolt señores.
>>2198 Y probablemente perdió más masa muscular que nada; y eso sólo implicando que el watón mentiroso realmente hizo lo que dice y realmente perdió 13 kilos, cosa que todos aquí sabemos que es falsa.
>>2197 Jajié con lo diferente del gif y el texto.
>>2085 >1,78 con 115 Y yo que me preocupaba por marcar 73 con 1,76
>>2197 kek. Anon es yo.
>>2198 La OMS recomienda 1 hora de cardio al día en personas normales. No me parece tan alejado de la realidad que alguien enfermo/guatón tenga que hacer el doble para bajar de peso.
>>2196 >la dieta cetogenica es retrasada porque > > >
>>2209 El simio con CI <= 90 empezará a meterle grasas saturadas y colesterol LDL a su cuerpo, dejandolo peor que cuando empezó.
>>2210 >grasas saturadas No veo el problema de las grasas saturadas en el contexto de una dieta baja en carbohidratos >colesterol LDL Anon, usted no tiene ni puta idea que chucha es el colesterol LDL. De partida ni siquiera se adquiere en la dieta sino que es producido en el cuerpo.
>>2204 Estoy enojado porque por culpa de mi mamá no puedo comer sano
>>2212 Gracias mamá.
>>2198 Yo hago una hora de bicicleta en la mañana y una hora de heavy bag en la tarde sin ningún problema
>>2214 Heavy bag de papas fritas si po teton mantecoso
>>2215 >papas fritas <no marraquetas tostadas con mantequilla Lo haces pésimo.
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A este hilo le faltan sellos.
>>2199 consumía un total de 500-700 calorías diarias y efectivamente por el poco consumo de proteína lo más probable es que perdiera cantidad considerable de músculo Quién este considerando empezar una dieta le recomiendo el consumo de zapallo italiano tienen pocas calorías y matan el hambre al igual que recomiendo cambiar el aceite por spray de cocina y se ahorran una cantidad de calorías considerables
OP aquí de nuevo Hoy para el desayuno me tomé un milo con dos cucharadas de azucar (lo hice por costumbre, me di cuenta de lo que hice después de haberlo hecho) y para el almuerzo comí 150~ g de tallarines con una lata de atún mezclada con mayonesa. No he comido nada más, he tomado sólo agua desde el almuerzo. Estoy 100% seguro que estoy bajo las 1k calorías También no hice ejercicio hoy porque tuve test de física y me fue como las pelotas de puros nervios. Eran 50 min (más 10 de entrega) para un puro problema todo cagado y me di cuenta que me equivoqué en una wea en el principio y después de eso ya todo fue modo pánico y entregue una wea toda fea. Después de calmarme y haber entregado el test, lo hice tranquilo y no me demoré ni 20 mins en hacer todo completo. Por lo menos, con lo que entregué, me debería alcanzar para el 4. Debería ;_; Gracias por leer mi blog
>>2219 >150~ g de tallarines con una lata de atún mezclada con mayonesa ¿No querías bajar de peso, chancho culiao?
>>2219 >le puso mayonesa Ahueonao, seguro que te fuiste a las 1500 calorias ahi mismo
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>>2219 Pero pa qué la mayonesa, mi cabo.
>>2222 Me gustaría que ella me exprimiera las gónadas a sentones.
>>2222 >>2221 >>2220 Es que no tenía con qué más acompañar a los tallarines y no sé preparar el atún de otra forma Cómo lo habrían hecho ustedes?
>>2224 Aceite de oliva con merkén
>>2224 Salsa bechamel. Un poco de margarina, harina y leche. La semana pasada hice tallarines con esa salsa y atún.
>>2225 Suena interesante, cómo se prepara? >>2226 Anoncito lindo estoy tratando de bajar de peso
>>2219 Yo creo que tu problema es que no conoces muy bien la composición de los alimentos que comes, probablemente en tu casa todos coman muy mal, por ejemplo pareces considerar normal el ponerle azucar al milo, el cual ya es alto en azucar, es como ponerle más azucar a un vaso de coca-cola, lo mismo la mayonesa ¿que necesidad tenias de comer tu atún con mayo? Apuesto a que tampoco sabes cocinar asi que fue la unica cosa que se te ocurrio para darle sabor, hay un montón de alimentos muy bajos en calorias y ahi estas tu, comiendo fideos con mayo y cagandote de hambre el resto del dia.
>>2223 Me dolió de leerlo, conchetumare >>2224 Cebolla o cebollín picado, perejil o cilantro, tomate, limón, pimienta y si quieres vinagre y aceite de oliva
>>2227 Como suena, mezclas el atún con esas cosas para que no quede tan desabrido, también puedes hacer un causeo con atún o jurel si quieres echarle verduras. Si eres pajero como yo comprate de esas weas para rebanar verduras https://www.youtube.com/watch?v=b86SOHZ0nIA
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Views: 8,354,625 - 27/03/2009
02:03
>>2224 Prefiero su preparación con limón. Con crema también pero así le añades calorías (aún así hubiese sido mejor opción que la mayo).
>>2228 Todo lo que dices es verdad >>2230 Voy a intentarlo así para el almuerzo de mañana, haré 100~g de tallarines y prepararé el atún con aceite de oliva y merkén >>2231 No sabía, ahora sé y no lo volveré a hacer
¿Es op también el choroy de /mu/ y el autista que quiere conseguir /polola/?
>>2233 nop
>>2197 Ayer mismo mi vieja hizo panqueques y me tuve que comer 10 para no hacerla sentir mal.
>>2197 >>2204 Jajié
>tiene hermana <no se la culea. Pesimo doujinshi.
OP aquí de nuevo Hoy día para el desayuno me tomé un té con una cucharada de azúcar porque se acabó el milo. Para el almuerzo comí 100~g de fideos (1/4 de un paquete de 400g) acompañado de una lata de atún con un poco de aceite de oliva y merkén. No le encontré mucho sabor al asunto pero quizás fue porque lo preparé mal o no usé las cantidades correctas pero sirvió para quitarme el hambre Además comí 2 huevitos de pascua y 3 bolitas de chocolate rellenas de manjar coquet que mi mamá me trajo del trabajo Pienso en no comer almuerzo mañana en preparación de los 4 días que estará mi mamá en la casa y sus almuerzos cataclísmicos que tendré que comer sí o sí
>>2237 >imagina no sentir repulsión por un familiar cercano
>>2248 >>2197 Tienes que deshacerte de tu madre
>>2250 Pésimo doujin
>>2250 >mis familiares son todos unos orcos horrendos Pobrecito.
>>2250 Yo tengo una prima como 6 años menor que tuvo anorexia nerviosa. Le daría como caja en minecraft
>>2252 >>2253 >>2254 Estoy 100% seguro que la gente que se come el memazo del incesto es gente sin hermanos de sangre Cualquiera que haya crecido con hermanos sabe que existe un quite intrínseco que no se puede explicar con simples palabras
>>2255 Puros weebs que leyeron mucho hentai nomas
>>2255 Entonces ¿Por qué existe el incesto?
>>2255 Yo igual le hago al incesto en doujins, tengo hermanas y obviamente no siento atracción sexual alguna por ellas. Esto es, porque tengo la habilidad de separar la realidad de la fantasía. Algo que aparentemente es difícil en ciertas personas que no pueden separar una de otra.
>>2257 Por la misma razón que existen todos los enfermitos de la cabeza
>>2255 Hay pobretones de La Pintana que creen que serán endogámicos cuicos si se culeanssu prima la Dayanara.
>hoy >salir a correr después de años de no hacerlo >aplicar el método de un minuto corriendo y otro minuto trotando >hacerlo por 30 minutos <quedar sin aire, con fatiga y ganas de vomitar <quedar con la entrepierna cocida por el roce con la malla del short Una mierda ser guatón.
>>2261 no es poco trotar 30 mins sin parar, mucho menos si corrías a ratos. Cuánto te desplazaste en esos 30 mins?
>>2261 Te entiendo, uno cuando agarra el ritmo se vuelve brígido. Pero si lo dejas por harto tiempo sí o sí se comienza de abajo, inclusive también estuve sin trotar pero haciendo harto ejercicio tipo 100 burpees y me costó trotar media hora.
>>2262 Un kilometro y medio quizás. Ni idea. >>2263 Todo es constancia, igual pienso hacer dieta para priorizar la baja de peso y así me evito una lesión.
>>2261 Yo estoy haciendo bicicleta ahora 😃
>>2261 Vas bien, Anon. Cuando ya lleves varios días, se te pasará la sensación de fatiga. Quizás deberías probar otros shores cortos, o hacer algo para evitar el roce, no sé.
>>2261 Sigue así, tu cuerpo está recién asimilando que estás moviendo la raja.
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>>2265 >Yo estoy haciendo bicicleta ahora Supongo estás usando un sillín cómodo.
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OP aquí de nuevo Mi mamá dijo que mañana va a hacer pescadito frito y empanadas
>>2269 Deberías tener bolas para decirle que estás a dieta y podrías cocinarte tú mismo.
>>2269 Pide mucha ensalada de repollo para mañana, entonces. Que ella la prepare y te sirves la mitad de la empanada y la mitad del pescado frito.
>>2269 Dile que gracias pero estás a dieta y mismo te harás tu almuerzo
>>2269 Yo te reemplazo
En vez de quejarse de que sus mamás les hacen comida rica hagan ejercicio en el patio guatones culiaos.
>>2269 Dile que si te prepara eso, estará obligada a una maratón de 3 horas de sexo salvaje para quemar calorías.
>>2274 >mi mami me cocina EL MAMÓN
>>2274 >no entiendo lo que leo Está hablando del simio que llora por la comida de la mamá, retrasado.
OP aquí de nuevo Al final mi mamá no hizo empanadas y el pescado frito lo sirvió con papas mayo y un poco de ensalada de habas, y nisiquiera fue frito, lo hizo al horno. Así que al final del día comí avena con leche para el desayuno y eso para el almuerzo Todo salió mejor de lo que esperaba :)

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