/fit/ - Salid y Fitness

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Anonymous 10/18/2022 (Tue) 05:23:57 8e2492 No. 7596 [Reply]
>se arregla la chasca >bota los lentes poto de botella >consigue polola Basado unironicamente.
1 post omitted.
Que tiene que ver con este tablón
>>7598 ¿dónde va? >>7597 corxea
>>7599 Corxea va en delirios
Con este weon siempre es lo mismo, después de su episodio de esquizofrenia con el staff de lol en Chile fue "no si ahora si que si se arregló", se empastillo y comenzó a subir videos de música y entrevistas, pero duro un rato nomas y después volvió el ataque de esquizofrenia cuando comenzó el arco de enemistad con su primo y se agarraron a pelear, después fue otra vez el "no si ahora si que si se arregló", después volvieron los ataques de esquizofrenia y comenzó a grabar cada discusión que tenia con el viejo y fue el gope a quitarle la pistola a balines. Ahora estamos en la paz del "no si ahora si que si se arregló" que en realidad es una pausa antes de otro ataque esquizofrenico, y con respecto a la polola, no me sorprende para nada si siempre hay una hueona que quiere agarrarse de quien tenga un mínimo de fama, en este caso con una variante de hibristofilia solo que en vez de hueon peligroso, hueon loco.
>>7601 Cuando encuentre el one piece se va a arreglar

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Anonymous 10/17/2022 (Mon) 20:36:07 350ea2 No. 7579 [Reply]
¿Cuántos van al gimnasio?
29%voy al gimnasio
71%no voy al gimnasio
Votos: 24
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Me gustaría volver, había logrado un buen peso en press banca, pero, la jodí con haberme lesionado cerca de la escápula inferior por una mala posición en el press de hombros. Ahora mismo no tengo los recursos para pagar una membresía y menos financiar el consumo de alimentos por el aumento de requerimientos calóricos. no soy chancho pro
Quise ir alguna vez, pero tengo los implementos necesarios en mi casa y he notado buenos resultados hasta el momento, para mis objetivos no es necesario ir.
>>7583 Los judios del gimnasio.
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>>7580 basao
>>7590 >nemoto nagi Unf, quisiera una pololita así para dormir y acurrucarme en sus pechos cuando esté enfermo o triste para que me consuele. https://www.youtube.com/watch?v=VzfXoVjz7xY
【寝落ちラジオ】でんぱ組.inc 根本凪先生の「オタク活動の授業」【おやすみ先生 / ASMR / 根本凪 #01】
Never Ending TV
Views: 92,949 - 12/07/2019
23:01
>jugar famicom en una tele LED Aparte de pretencioso es aweonao porque pudo comprarse la AV Famicom.

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Anonymous 10/17/2022 (Mon) 22:31:06 642cd2 No. 7589 [Reply]
Todos los bandanons
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Este soy yo.
Aquí va el reportaje que me hicieron en LUN.

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Anonymous 10/17/2022 (Mon) 14:42:40 e5b777 No. 7561 [Reply]
Renové por un año en el gimnasio. Me vuelvo cada vez más poderoso.
METALPAR CHAPELCO

Dieta deficit calorico Anonymous 10/12/2022 (Wed) 14:42:55 500504 No. 7504 [Reply]
Bandanones basados, denme sus dietas para generar déficit calorico y bajar de peso. >no se cuenta el ayunar
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>>7513 Ha nacido, el autista del repollo encurtido.
>>7513 Pulenta hipertensión y daño renal te vas a ganar con esa dietita, siútico estúpido.
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>>7513 >sauerkraut
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>>7513 >sauerkraut
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>>7513 >sauerkraut

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Anonymous 10/09/2022 (Sun) 13:08:30 cf1941 No. 7457 [Reply]
Mientras tú duermes, yo entreno.
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>>7462 Basado.
>>7482 Si jessie fuera basado...
>>7484 >Los zoomers destruyeron las comunidades incel ¿te das cuenta que los jovenes cada vez culean menos a medida que pasan las generaciones? sigue siendo un problema el incelismo
>>7482 Jesse espantas a Dios
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Disfruten! Yo solo entreno.

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Anonymous 10/12/2022 (Wed) 04:40:40 4202ac No. 7499 [Reply]
Durante al menos 4 meses he estado haciendo una rutina de pesas acompañado de suplementos (creatina y proteína) no he sido estricto en la dieta, pero tampoco es que sea un chancho, el tema es que si crecí muscularmente (bastante diría yo) pero tengo cierto porcentaje de grasa que no quiere desaparecer, podría decirse que estoy en modo built fat. El tema es que cada vez crezco más, pero esa grasa extra me acompaña siempre, ¿Qué puedo hacer para eliminarla? La verdad es que no hago nada cardio, ¿servirá hacer? Lo otro es que no puedo hacer déficit calórico, porque me cago mucho de hambre. ¿Qué me recomiendan ustedes?
Dejar de ser un chancho culiao y comer más verduras o mas fibra aldo, sale a correr (no trotar) en ayunas.
Puta la solución es realmente comer menos. El cardio sirve pero la dieta hace el 80%. Te recomiendo googlear alguna comida que te mantenga en el deficit y que parezca sustancial para no tener hambre.
Si no quieres bajar de peso. Quizá podrías seguir en recomposición, metiéndote pesos más pesados para generar más masa muscular y de paso meterte una agujita de quemadores o antiestrogenos para bajar rapido antes del verano.
>>7499 >4 meses >built fat Estos nuevitos, kek.

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Anonymous 10/12/2022 (Wed) 01:29:21 85f24f No. 7495 [Reply]
Que opina /fit/ de la moda zoomer? Creo que los únicos estilos que he visto en pendejos de mi edad es: -o te vistes como hypebeast y te gastas 600k en un outfit feo -o como si estuvieras usando la ropa de tu viejo, como si nunca se hubiera acabado la dictadura. Personalmente me gusta mas la segunda, es mas barato, lo encuentro más estiloso. Pero no he podido salir de esa wea de andar por la calle como average fan de los prisioneros y soda
no caxo yo me pongo una polera y un pantalon
Los zoomers usan una mezcla entre lo coreano y los 80's latinos.
>>7496 Esto, tengo puros blue jeans, poleras y polerones de un solo color sin marca ni nada identificable, el Silicon Valley core. A lo más a veces me pongo encima una chaqueta taquillera y sería.

Anonymous 10/10/2022 (Mon) 03:23:58 cb1e21 No. 7466 [Reply]
me compre una banda elastica basado o basadon't
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>>7468 bueno
>una bandana muestra como la usas no seas pussy
Yo tengo unas que están por ahí tiradas. Las que te pueden servir son las bandas, pero solo si es para recuperación o lesión.
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>>7488 Este tipo de bandas.
Bandana punto club

Anonymous 10/10/2022 (Mon) 03:41:44 9774f4 No. 7471 [Reply]
Como mantengo la postura? Que ejercicios puedo hacer de estirarme para cuando esté en el pc 12 horas seguidas?
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>>7475 Si tan solo los pull ups fueran tan fáciles como los chin ups.
>>7477 Hay una progresión bastante sencilla. https://youtube.com/shorts/gVr_qmy3Gfg?feature=share
uwu
>>7477 Con negativas lentas todos pueden lograr hacer pull ups, Anon. Las negativas son uno de los hacks más poderosos de los ejercicios de fuerza.
>>7480 que es eso?

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Anonymous 09/27/2022 (Tue) 03:26:17 d2f2e7 No. 7367 [Reply]
Tengo un maletín con este tipo de discos, haciendo en total sus 15 kg o 17 y fracción. Aparte tengo 4 discos de 5 kg, 2 de 2,5 y 2 de 10 kg más una barra Z. Quiero hacer alguna rutina pero he visto que no sale muy conveniente seguir esas rutinas random de youtube. ¿Recomiendan alguna o compro alguna rutina algún musculin de instagram?
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>>7369 Lo que podái levantar nomas, pero yo siempre recomiendo arriba de 12kgs para carril superior y más 23kgs para los músculos inferiores, que se sienta que la weá trabaja. >>7367 Trabaja 4-3 días a la semana, 2 días para músculos superiores y 2 días para músculos inferiores. Para los superiores hace un día press de banca y otro día press militar, y a esos ejercicios súmale otros como flexiones con peso y levantamientos laterales sin que los press queden en segundo plano. Para los músculos inferiores hace lo mismo pero con peso muerto y sentadillas.
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>>7380 Ha estado buena su recomendación, las flexiones con peso me han costado eso sí, con cuea logro hacer 3 post haber hecho pesas.
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Estaba haciendo lagartijas hoy día, y me di cuenta de que ahora puedo hacer de esas que uno salta y aplaude en el aire. /blogs creado
Que no se te olvide la dieta.

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Anonymous 10/08/2022 (Sat) 00:52:14 c3f43b No. 7455 [Reply]
Feliz día del pelado.
otra vez nadie

Anonymous 10/07/2022 (Fri) 19:21:04 cc2654 No. 7449 [Reply]
¿Cómo calculo cuantos macros necesito si quiero sacar músculos? Estuve buscando en internet pero hay tanto información contradictoria que no sé
con una formula, si mal no recuerdo hay cada una para cierto macronutriente, las debo tener anotadas por ahí.
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La cantidad de centímetros de pichula que te caben en el popín por dos
No se. pero dicen que para un hombre son 1,7 a 2 gramos de proteina por kilo de peso.
Hartos, deja de pensar en números y házlo.

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Anonymous 10/03/2022 (Mon) 09:50:22 06a9a1 No. 7421 [Reply]
Aqui metiendole el dedo a una avenita con leche después de hacer unos pilates y al laburo Y ustedes perdedores culiaos?
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>>7421 >pilates Encontré al guatón mongólico que cree que puede hacer pasar piola años de sedentarismo en un par de meses antes de que llegue el verano. Y más encima con pilates, por la chucha, por lo menos podrías intentar un programa con sobrecarga progresiva para llenar lo que hay bajo la grasa, pilates no sirve ni para "tonificar", es literalmente un ejercicio meme para que las viejas y dueñas de casa se mantengan activas.
>>7421 >pilates Hace pesas maricon culiao min 15 kilos
>pilates Gastas mas calorias haciendote la paja
>>7429 >>7442 >>7441 >>7443 >>7446 No cachaba que era pilates, tuve que googlear para fijarme bien JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA EL CONCHETUMARE AMARICONAO JJJJJJJJJJJJJJJJJAAAAAAAAAAAA
>>7447 yo tambien y por ti tambien lo googlié OP maraco, si quieres bajar la pelota que tienes por guata minimo haz 20 minutos de hiit en lugar de ejercicios de viejas cuicas JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Anonymous 09/22/2022 (Thu) 01:18:40 44c77d No. 7339 [Reply]
Anon ¿de verdad no existe alguna forma de hacer crecer la tula aunque sea 1 cm? ¿No se puede ejercitar como un músculo más?
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Se puede sin operación y con una droga pero no te voy a decir. Me mide 18 y en un par de meses me medirá unos gloriosos 20.
>>7350 Si existieran, sería de conocimiento público. Al igual que las pastillas alargapene, son chamullos para hueones desesperados, como esos champús que te hacen crecer el pelo.
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>>7339 Existen muchas formas OP, pero todas implican riesgos, pérdida de sensibilidad, disfunción eréctil permanente o incluso la muerte. Existen reportes de casos de gente que desarrolló falos gigantes luego de sobredosis de vitamina A o C, no recuerdo cual era. Cortar el ligamento suspensorio del pene, con esa operación se puede alargar en 2 centímetros más o menos. Inyección del cuerpo esponjoso con sustancias de relleno, te da más grosos y un poco de largo. Y la última que sería cirugía de ficción consistiría en eliminar todo el armazón del pene conservando los terminales nerviosos sensitivos y vasos, luego instalar un armazón de tejido conectivo y estimular células madre para que rellenen el resto del pene con los componentes y usar factores angiogénicos para que quede bien venoso. Obviamente todo esto es teoría y tendrías que ser el primer sujeto de prueba que se arriesgue a quedar con una monstruosidad deforme, sin embargo, ya se han construido órganos in vitro con estos métodos, pero hasta donde tengo entendido nunca un pene.
>>7350 kegels
Si eres tulachi, lo mejor que puedes hacer es aceptarlo. Si eres una persona con una vida normal y socialmente activa, podrás ponerla de todas formas.

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Porotos 10/03/2022 (Mon) 14:39:04 780e68 No. 7430 [Reply]
Odio estas cagás; me lleno más que la chucha de peos, son malos hasta con riendas y no me llenan como otras comidas. Odio los porotos, los odio, los odio, LOS ODIO. Pero ese no es el motivo de este hilo; hola, quiero saber si alguien me puede decir cuando debería hacer ejercicio si como estas weás en el día, soy medio weón y no entiendo como funciona esta cosa de las absorciones pero he escuchado que las legumbres tienen una absorción como la callampa, alguien que me guíe?
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Hilo asqueroso
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>>7432 >yo ahora no soporto ninguna legumbre Igual, hace como 5 meses no me hacían nada pero ahora como un plato de porotos o lentejas y quedo pal Ñackson a lo más 2 DÍAS. Y tomo Flapex pero no me hacen efecto, como si me tomara una pastilla cualquiera nomas.
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>>7430 Obeso de mierda.
El secreto para que los porotos no te hinchen es no cocerlos con la misma agua donde los remojaste y lavarlos un poco.

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selfcare Anonymous 10/02/2022 (Sun) 18:00:02 b50660 No. 7417 [Reply]
Para Banon con depresión o Banon metrosexual, ambos son validos creo. Que aspectos de su vida considera como autocuidado? Para mi ver películas se me ha hecho costumbre, con la cantidad de mierda con la que el día me castiga necesito mirar una pantalla e imaginar 2 horitas que estoy con los militares yendo a salvar al soldado Ryan.
Mi dosis diaria de bandada para sentirme mejor
Nada, solo tenderme en mi cama a descansar, aunque descanso todo el día. A veces escuchar música.

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Anonymous 09/29/2022 (Thu) 17:50:40 3db360 No. 7381 [Reply]
¿A partir de que estatura creen que sería algo decente para un hombre aquí en Chile? considerando: >estética >simetría en extremidades >no verte como un flotador si haces músculo en el gimnasio >primeras impresiones
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>esc universidad cuica llena de pailones
MISMOS HILOS MISMAS RESPUESTAS
>>7413 Ya tenia que llegar el viudo a forzar memes nideros en bandada
>>7414 >todos los memes son del nido
>>7411 Esto. Si mides menos eres enano, si mides más eres demasiado alto y te ves mal a menos que saques una cantidad buena de músculo.

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Anonymous 09/26/2022 (Mon) 21:57:04 ad1baa No. 7357 [Reply]
Odio tener corte de zoomer voy a raparme.
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>>7360 >esc las pendejas ya no te miran en la calle
>>7362 Pero yo las miro a ellas
>>7359 Siempre me he preguntado si estos weones tienen una táctica para tener el brocoli ya que el 90% de los chilenitos tiene el pelo liso tipo mongoloid.
>>7364 >90% de los chilenitos [delirios] Deja de humillarte, inmigrante culiao muerto de hambre.
>>7362 Si te miran, pero tienes que estar en forma, bañado, bien vestido y que se te note la plata. El anon promedio no cumple con ninguna de estas características.

Anonymous 09/21/2022 (Wed) 16:49:41 890240 No. 7326 [Reply]
Si me levanto a las 2 de la tarde desayuno o almuerzo?
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>>7328 P-pero las cosas de la once a veces son iguales a las del desayuno
>>7332 Chile momento
Yo me despierto a las 10 y me levanto a las 2
>>7326 Si te echas el grado, ¿tocas guitarra o haces un nuzlocke?
>>7333 >argenmono no tiene qué comer

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