>>9693 decir miau hasta que se te arregle la mandibula

Esa wea del mewing es más falsa kek Están como las minas que se beben la placenta pa tener más vitalidad, o los que creen que viendo videos o escuchando mensajes subliminales van a cambiar el color de sus ojos >P-pero son ejercicios!! No existen ejercicios para la estructura osea, aweonao, no son músculos, que chucha kek

>>9659 este ib me tiene cagao leí "y también investiga sobre la corneta"

>>9698 t. experto en tulas

Estos hijos de perra utilizan estos memes porque son tan sacoweas que se los creen, para pretender emular la "vida cotidiana" de un grupo de gringos o solo para hacerse los chistositos?

>>9672 Gracias ChoroyGPT

me pasó cuando comí trix

>>9674 Obvio po si trix es solo para niños.

>>9675 Pero si soy un niño hombre

>>9676 a mi no me engañas, conejo asqueroso

>>9660 Se acabó el hentai que tenía en mi cabeza, gracias por nada cerdo grasoso.

>>9616 Un chequeo médico anon, tu cuerpo lo está pidiendo a gritos. La grasa se quema con ejercicio, no con agua. Si tienes hambre, cambia el pan por una ensalada de porotos con cebolla, unas gotas de aceite y limón, si quieres carbohidratos, agregale una porción de arroz. Lo peor que puedes hacer es tomar mucha agua, sobre todo sin hervir, piensa que viene carbonato de calcio, cloro, fluor y otras sales minerales en el agua, como el mercurio, plomo, arsenico, etc, Para los niveles nominales de menos de 2 litros diarios, pasan años antes de que te afecten, pero para tus niveles de ingesta de agua, eso podría cambiar, a parte que el fluor se pega a los huesos y desarrollas fluorosis, en el proceso te vuelves mas weón tambien porque afecta el sistema nervioso. Antes de beber agua, hiérvela y la juntas en una olla, con las semanas la tetera quedará llena de sarro. La dejas remojando con vinagre durante toda la noche y luego con una espatula plastica remueves a mano el sobrante, todo eso se bota. Cuida tu salud, esta wea no es una competencia.

OP aunque ya hayas dejado de mear grasa, anda al médico wm Mear grasa no es normal y significa que hay algo muy mal en ti

>>9660 Quizás, como pasa con Superman o El Protegido, tienes un tipo de "kriptonita". ¿Recuerdas haber comido algo con propiedades antigrasa, no sé, como Quix o jabón líquido?

>>9663 >el agua tiene mercurio Chucha, justo lei esto llenando mi botella con agua de la llave para salir

>>9637 >Zara Jajié.

>>9638 Donde encuentro ese sastre a 60 lucas, lo necesito rápido.

>>9638 que chucha. un terno roñoso de multitienda te sale por lo bajo 120 lucas ahora

>>9642 Villa Alemana, calle Lautaro. >>9643 En traje de tienda si pagas más de 100 lucas solo pagas por la marca, y si no es a medida, por muy de marca que sea te va a quedar como veston escolar igual.

>>9643 Un café del Starbucks o de cualquier cafetería pretenciosa cuesta entre 3 mil a 5 mil pesos. Saca la cuenta cuánto sale prepararlo en casa o en una cafetería tradicional. Las grandes tiendas son como Starbucks.

Lo triste es tener que hacer ejercicio, sudar y buscar a propósito hacer sufrir tu cuerpo, eso queda para negros, esclavos y seres inferiores.-

Sí, tal como: >hacer hilos para creerse mejor que el resto >no tener amigos >no tener trabajo >vivir enojado todo el día, todos los días Por decir algo. Tomar esteroides

>>9631 los debes estar haciendo mal, o no agregar suficiente peso. Yo como buen guatón hace poco acabo de tener la revelación de superar el fallo muscular, como guatón/pajero y además para la gente normal, cuando llegas a un punto de estrés tratas de evitar la situación si es en una instancia normal, como cargar algo, simplemente paras, pero en el ejercicio deliberado pasa que inconscientemente no llegas al fallo real porque haces eso, es una wea psicológica, cuesta un poco entender que debes seguir hasta no poder más y generar las lesiones para que tu cuerpo las repare y crezca, que te debe molestar el músculo horas y días después debido a las microfisuras. Así que ya nada me para es pura ganancia de aquí en adelante. Si no logras eso cuando haces ejercicio significa que estás parándote intencionalmente porque tu mente te bloquea, simplemente debes seguir, te va a doler, el músculo quedará tirante unos días y no podrás hacer mucho esfuerzo inmediatamente después y a las horas, pero es así, si no lográs eso no hay microfisuras, ergo no hay musculo que rerapar y adaptar a la nueva situación ergo no hay crecimiento. Agrega peso, hace mejor el ejercicio, hace más repeticiones, y si llegas al fallo y resentir el músculo pero aún así no crece con el tiempo, te falta alimentación.

>>9634 siempre llego al fallo en todos mis ejercicios, ya sea pecho espalda etc, y todos me crecen bien y quedo resentido 1 dia, excepto pierna que me dura toda la semana, pero el bicep no me crece a diferencia del tricep que lo tengo muchisimo más desarrollado, y si es por la alimentacion, estoy haciendo una recomposición corporal

>>9631 >hay alguna wea mas triste que no tener pump de bicep? Sí, sí hay algo más triste: llorarle a un montón de guatones pajeros de ib que no te crecen los biceps.

>>9311 Soy ese.

>Los degradados son de gente pobre <el corte degradado es más caro que un corte normal Este hilo debería ir en /de/lirios, Op es tremendo mongólico. Lo único que me raja el ano de este tema es que no he podido encontrar una peluquería donde atiendan chilenos.

tu vieja me degrada todo el semen de mis coquitos

>>9611 Creo que a lo que OP se refería es que los degradados comunmente se los hacen los flaites clase media baja precisamente porque cuestan mas plata en mantenerse y les permite alumbrar la "buena clase" Es la misma lógica detras de comprarse un rolex y salir en ropa de marca cuando apenas te alcanza para el arriendo y las cuentas,es la inseguridad del wn pobre que resiente a los cuicos por estar adelante de ellos en la escalera social.

Si no tienes csra de indigena un degradado es basado

>>9613 Lo único que se necesita es disciplina, una no tan mala genética y un poco de capital, algo que no abunda mucho por acá, igual felicitaciones por tener mejor estado mental/físico que el 99% de los chilenos

>meme de chad Esto jamás pasó.

Muerto a los 26 de un ataque al corazon como al otro wn que se le ocurrio hacer lo mismo

>>9603 Muerte prematura, se nota que a veces le cuesta respirar hasta cuando está hablando. Aunque tomando en cuenta a tipos como Eddie Hall o Thor que han llevado su cuerpo al límite y aun siguen vivos a los 35, podría sorprendernos. Después de todo el cuerpo humano es capaz de aguantar cantidades insospechadas de abuso, asumiendo que su corazón no tiene ningún defecto congénito y el tipo tiene un pasado atlético podría llegar a los 70 y tantos como Arnold si es que se detiene antes de que su corazón tenga el porte de una sandía. Se supone que la hipertrofia fisiológica (cardiomegalia pero con una angiogénesis correspondiente que evita daño miocárdico por hipoperfusión como en las cardiomegalias patológicas), la que probablemente tenía antes de ser fisicoculturista no es dañina para la salud del corazón y tiene efectos positivos en la longevidad. Me causa curiosidad saber que efectos puede tener una hipertrofia fisiológica previa + hipertrofia por lo que se que se esté metiendo (Andrógenos + HGH por el acné y la guata de tortuga ninja y quien sabe que más), tal vez la angiogénesis previa va a evitar que se muera de un infarto incluso si tiene todas las arterias tapadas por hacer GOMAD y comer pura mierda. El cadáver de este tipo debería ser estudiado.

Banones, decidí tomarme fotos con mi pelada (rapada) ya asumida. Hoy día decidí hacerme un perfil en Tinder como en mis días de choroy chascón y mostrarme tal cual soy: >mcc ya estoy recibiendo varios likes Estoy claro que es una hueá y que los likes en fondo no representan algo serio, lo sé. Pero buta que me da animos para agarrar confianza, es un paso significativo para mi. Ojalá todo termine en buen puerto.

>>9596 Ojo con dar pocos likes. Te bajan el ranking de Tinder. Pon tu wea en modo bisexual pa que los maracos te den like y tu no a ellos

>>9597 ¿No era al revés? Que al principio había recibir hartos likes y enviar pocos para así disparar el ranking?

Soy mujer y los pelados son horrendos.

>>9599 Muestra las tetas y la raja

>>9593 No sirve en naturales. /Hilo Si quieres verte bien vas a tener que hacer una rutina full body 3 veces a la semana con hartos ejercicios accesorios de los músculos que te guste hipertrofiar, no hay otra forma.

Yo que tú iría directamente a Japón a recibir entrenamiento de primera mano de los exponentes de allá. Eso sí, ve con la idea de que por ser principiante y extranjero te tendrán de perkin el primer año.

>>9586 >Para convertirse en luchador (rikishi), el postulante, sea japonés o extranjero, debe tener buena salud, menos de 23 años, una estatura mínima de 1,75 metros y un peso de por lo menos 75 kilos.

>>9589 >esc 1.85mts y 75kg Puta al menos ¿Cómo puedo llegar a tener cuerpo de Sumo antibalas?

¿Cómo me puedo convertir en un indestructible guatón Sumo?

>>9588 Eso si es que pretende ser profesional Porque pegarse el viaje a Japón para estudiar sumo amateur... OP, mejor búscate un dojo de judo. En esencia, los guatones sumo son judocas aún más puercos que los chanchijudocas.

>>5638 el chad

>>5658 Que chucha, criando a esquizofrénicos

>>5671 Pelado basado.

>>5638 En mi pega anterior, llegó un esquizofrénico que nos dijo que "había agarrado a combos a Boric en el Líder pero nadie lo vio". También nos contó que "Pinochet lo había secuestrado cuando era un feto y le sacó parte de la próstata, entonces ahora tenía un 40% de próstata".

>>5658 >Por lo que ha enseñado Izquierdo

>>9564 Te faltó sumar a la lista al Turrón y al Kalule.

>>9557 LA UF EN ALZA

>>9577 La idea es crear a un deportista de elite, no a un adefesio con cara de chichero.

>>9557 literalmente construida para pene haitiano.

>>9550 ¿Y quien es este señor cara de papa?

>>9550 Idénticos.

>>9573 klo spamero con su pichula

>>9574 l oque me egusta es que de verdad soy yo y tengo lam edia pichula

>>9575 ta bien si

No sirve de nada tu entrenamiento, ni el primero ni el segundo.

>>9561 Gracias, guatón de mierda.

>>9558 Hay protocolos de entrenamiento olímpico donde se hace eso principalmente para acumular más volumen durante el día, pero no están hechos hasta el facho, sino que con alta intensidad (más peso y % de la RM para guatones ignorantes o calismongólicos). Baja intensidad y harto volumen se transforma en cardio rápidamente en mi opinión, así que daría lo mismo si estás haciendo flexiones o corriendo, tu músculo no va a crecer más por muchas repeticiones que hagas, llega un punto en que la síntesis de músculo se hace asintótica respecto a la cantidad de repeticiones.

>>9565 >hasta el facho kek Hasta el fallo quise decir.

Sí sirve >>9561 Mentira

>>9517 kek esa wea da lo mismo, no te afecta en nada y es meramente una wea estética, lo de los ejercicios que mencionas además no tiene nada que ver con eso son para el control del esfínter, que es un problema recurrente en bastantes adultos, sobre todo si pasas sentado o eres alcohólico o weas así, para eso sí que mejora un poco, pero la wea estética es eso, nada que hacerle y tampoco es que le importe a alguien realmente. De lo único que debes preocuparte de la zona genital es de los hongos, ets, la uretra y revistarte por si cáncer testicular como hacen las minas con las tetas, y para eso simplemente en vez de masajearte las bolas como lo haces cuando te masturbas tocas más detalladamente la zona de los testículos, los interiores, y sentir que estén cada uno en su saco y no otras weas, y sería, es lo mismo que tocarse el pecho para sentir que no haya ningún tumulto raro (las minas siempre debiesen hacer eso con regularidad pero nadie menciona que a los hombres sí les puede dar cáncer de seno aunque es una probabilidad ínfima, pero tocarse el pecho es como... nada, es gratis y demora literal menos de un minuto lo mismo que palparse las bolas)

>>9541 Esto. >>9542 Esos tomatitos cerezas se ven suculentos

>>9535 >ese anon que no sabe contar proteínas Si pesas 70 kilos 2 gramos son 140 putos gramos de proteínas, no es para nada fácil alcanzar esa ingesta durante el día. Ponte a sacar la cuenta y vas a ver que no es tan simple.

>llegar del gym molío >comer una barrita marica de cereal >comer fideos con weo del almuerzo >una fruta conchetumare

>>9536 una vez leí que esas reglas son para un óptimo crecimiento muscular, lo mismo que con esta cosa del "fallo muscular", que es para maximizar el crecimiento muscular, pero, en la vida real la gente no anda full modo sacar músculo entonces no es una métrica muy válida para la gente común. Entonces tienes que sí efectivamente si comes proteína con el ejercicio tu cuerpo aprovechará la wea para sacar músculo, pero si consideras un estilo de vida tranquilo haciendo ejercicio regularmente, no creo que consumir mucha menos proteína sea tan malo, porque vas a estar haciendo trabajo muscular siempre, qué tanto crece tu músculo es otro tema y ahí depende de lo que cada uno quiera, hay weones que quieren estar a lo fisicoculturista y para ellos obvio comer todo lo que puedan es necesario, pero otros solo quieren un poco de musculatura y eso basta. Lo mismo con el fallo si quieres todo más rápido te esfuerzas más pero si haces ejercicio más tranquilo aumentando poco a poco, vas a crecer igual. Es una wea de tiempo y optimización al final, en lo ideal obviamente preferirías que tu cuerpo crezca todo lo que puede en cada ejercicio, pero sino, te demoras más tiempo siemplemente.

Creo que serviría mucho ejercicios, pero al estar cortada no podrías usarla del modo correcto para dominadas, por ejemplo

Yo tengo una banda igual que compré hace como unos 3 años y ahí la tengo empolvándose, eso.

cada cm2 de material soporta cierta cantidad de newtons, al cortarla vas a cortar la cantidad de fuerza que puede soportar. igual no cacho men no soi 100tifiko

>>9532 Esa es mi idea, porque considero que esta banda es extremadamente gruesa, lo cual le quita muchísima dificultad a los ejercicios. De todas formas prefiero comprar un par de bandas delgadas nuevas, el pobresor nuevamente echándose la educación chilindia al hombro. TODO EN ORDEN

>>9521 >calistenia >banda elastica Busca una rutina de principiantes y haces que los cabros la repitan, esa hueá de las bandas elásticas es para entrenar dominadas y activar músculos en fisioterapia, las aplicaciones son bien específicas. Lo que tu necesitas es que muevan la raja y aprendan progresiones. Si cuentas con una barra de dominadas pones una silla y que partan con negativas controladas (casi todo el mundo las puede hacer).

>>9513 KEEEEEEK

>>9512 Mito >>9513 Jajaja a bajar la guata guaton culiao

>>9513 Para de subir memes.

>>9513 >con este la hago

No ayuda, solo te deja activado para andar mas motivado levantando pesos.