https://deadline.com/2023/07/jo-lindner-dies-joesthetics-bodybuilding-star-on-social-media-was-30-obituary-1235428813/ ¿Valió la pena tanto ejercicio? No.

¿Cuánto creen que demore en conseguir el físico de CM Punk? Soy flaco fuera de forma, mido 1,77 y peso alrededor de 69 kg https://www.youtube.com/watch?v=5AyQK8PIyWw

Fithermanos, les traigo conocimiento util para bajar la guata chelera, sigan mis pasos >30 gramos de avena proteica o normal en una taza, cruda sin cocinar >1 yogur de proteina de su gusto, a mi me gusta el de maracuya >un puñado de su fruto seco favorito Lo mezclais todo y les va a quedar como una pasta de todas las weas que mezclaron, la wea los deja sin hambre hasta la siguiente comida y tiene buenos macros, tampoco sabe tan mal y eso que la avena sabe a mierda Hacedme caso gordohermanos, juntos vamos a salir de esta

El meme del manlet muere en este preciso instante. Pailones HUMILLADOS

¿Donde compro turkesterona?

¿Qué tipo de colonia o perfume usa anon?, ¿cítrico o amaderado? A mi me gustan la polo black

Qué salió mal, arquitectohermanos?

es difícil darle cara al problema cuando el problema es tu cara

¿Cuando asumieron que son adictos al porno y por qué aun siguen viendolo? Me vanaglorié de no tener adiciones por años para finalmente asumir que sí era adicto al porno, que no podía dejarlo cuando quisiera porque ya el solo hecho de sentirme aburrido me llevaba a buscarlo. Y no solo con el gráfico, porque intenté suplirlo con erotismo (minas sugerentes, no nudes) o con literatura erótica/pornográfica, al final el ciclo volvía a ser el mismo: "no quiero ver más" a "una vez más no me hace nada". Hasta con polola se es adicto. Muchas veces me pregunto hasta qué punto muchos toman el camino de la diversidad sexual solo por estár intoxicado con tanto material pornografico, no todos obviamente. ¿Han leído la opinión de minas que venden contenido en relación al porno? Justifican el consumo de porno que ellas hacen por sobre el de industria con unos argumentos muy rancios y autocomplacientes, mientras los fieles seguidores están ni ahí con ese discurso pero igualmente vuelcan dinero y atención orbitando a cuanta mina sugiera una teta. Literal aportan a la destrucción de tipos que ya son inseguros y que probablemente no conseguirán pololas mentalmente sanas, pero también es culpa de los mismos tipos que las alimentan. Es rico el porno, pero es adictivo y llevo meses tratando de dejarlo. Hoy ya voy en mi cuarto día sin ver y voy sintiendo esa paz de no necesitar tocarme sin motivo. Porque antes el proceso era: no estoy haciendo nada>me toco>busco porno; no estoy haciendo nada>busco porno>me toco; voy a hacer algo>me toco>más tarde porno; despierto>me toco>porno; voy a dormir; porno>me toco. Sé que cuesta aceptarlo porque consumí porno desde chico y hasta hace unos años empecé a ser consciente, luego el proceso de querer cambiar es el que más demora en aparecer. Luego está la información disponible en internet, estudios parciales, grupos de ayuda y para compartir experiencia. Parece un evangelio, porque cuesta iluminar a quien piensa que está libre del consumo cuando el lo decida, cuando la realidad es que nunca decide hacerlo. Anones, los invito a reflexionar sobre sus habitos y compartan experiencias. Son temas que raramente se hablaran con amigos o cercanos tan abiertamente.

¿banana tiene buena postura?

Hace mucho me topé con un wn musculoso comprando en el mall, y andaba tomado de la mano de una negrita como la primera de la imagen; he visto hilos en el /fit/ del 4 en donde ponen fotos de sus minas y varios weones ponían negras; no tengo tanto músculo pero la gente cacha que me ejercito porque tengo pinta del típico Brayan pero no flaite, y últimamente me he sentido excitado mayoritariamente por negras y he culiado con minas de tez morena y negra nomas. ¿A qué se debe esto?

Voy a entrenar a las 18, no tengo ni he hecho almuerzo, por apuro estoy comiendo una lata de atún con lechuga para ir ¿Está bien eso?

>tener 32 años >hacer este HITT 3 a 4 veces por semana por 4 meses >ya lo termino sin problema siguiendo el mismo ritmo del loco >incluso a veces soy hasta más rápido en algunos ejercicios ¿Creen que mi estado físico es optimo para esa edad? Casi todos los comentarios del video lo pintan como agotador extremo y eso que son sólo 20 min. yo si debo reconocer que termino bien pa la cagá, pero no tanto como en un principio. Lo reto a hacerlo choroy https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8

	Brutal HIIT Ladder Workout - 20 Minute HIIT Workout at Home
	FitnessBlender
	Views: 19,902,758 - 24/10/2012
	20:45

¿como mierda cuentan calorias? ¿dividen el total de porciones desde el envase con la cantidad de kilocalorias totales y pesan cuchara por cuchara cuando cocinan? Me recomendaron ese meme pero no se como comenzar y quiero hacerlo al ojo nomas den ejemplos y cuenten alguna dieta que esten haciendo segun eso, para ver que tal se regulan y miden

>/fit/ ser como dietas ENTIENDAN DE UNA VEZ GUATONES CULIAOS QUE NO VAN A VERSE BIEN SIGUIENDO DIETAS TIENEN QUE HACER CRECER LOS MUSCULOS O VAN A PASAR DE GUATONES CULIAOS A PRISIONEROS DE AUSCHWITZ O FLACORDOS BASTA DE PREGUNTAR POR DIETAS

Es por tu bien.

Holas. Sé que la prensa chilenita se caracteriza mundialmente por ser bananera y vergonzosamente chovinista. Aún así, me sorprende que todos los días engrandezcan más y más al Alexis, que poco menos el United se baja los pantalones por haberlo menospreciado. Como estas weás de titulares simiescos aparecen en mi SAMSUNG GALAXY A13(tm) todos los días, la otra vez se informaba sobre un conductor de TV que ni siquiera estaba de acuerdo con renovarle contrato en el Marsella por razones bastante plausibles, que el weón es un viejo sin proyección y lo que me impide dormir por las noches es que ni siquiera es goleador de su equipo, mucho menos de la liga francesa. Entonces, entiendo que el 90% sea exageración chilenita, pero hay un 10% en Francia que sí lo valoran, pero si consideramos lo último que mencioné de los goles y que tampoco es de los con mayor asistencias (creo), su participación es con raja discreta y no se justifica ni siquiera ese "10% de expectación francesa" por su futuro. Tampoco salió elegido dentro de los mejores del torneo. ¿Qué gracia de Alexis lo haría un jugador tan relevante, por último al nivel del Marsella?

Mañana como es el dia del subway, estoy decidido a hacerme mierda comiendo, cual es el que más proteina trae? pollo? costillas? os leo panhermanos