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Choroy 04/06/2024 (Sat) 17:45:58 88772f No. 31764
Paso muchas horas en el computador, de verdad muchas horas, ahora con el viejazo, me duele la espalda baja y el brazo ya no da más, tengo que escribir 2 informes para el lunes, tome unos antiinflamatorios y nada. No sé si es por la posición, la silla,. Algunas sugerencias ergonómicas o fisioterapeutas serían bienvenidas, también quiero saber cómo es el spot de bandanon, me refiero en el lugar donde hace nido y si alguien tiene un problema similar.
haz unos ejercicios de estiramiento cada vez que te levantes y despues de terminar y vas a estar bn
Durante la pandemia sufrí de esa weá y la unica solucion fue hacer ejercicio y corregir la postura al estar sentado en el pc. Anda al gimnasio o si no alcanzan las lucas busca ejercicios focalizados en google.
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