esta wea es como la pulsera de los 7 poderes, le atribuyen todo lo bueno de la vida

>>11832 >>11883 Nada que ver >>11825 3-5 para fuerza 5-10 para efectos cognitivos / protectores del daño del insomnio

>>12012 10g de una? Me cago. Con 3.5 ando con dolor de estomago un par de horas.

Ya salió un estudio que confirma que esta weá no sirve para lo que ustedes quieren.

>>12013 hola tatita

>>11987 >>11989 >>11990 >>11992 >>11994 >>12005

nada de esto sirve si eres guatón y marrón

>>12006 Ya, choroy. Gracias por animarme a dejar mi caverna. Espero que no me funen cuando de el primero paso en la calle.

>>12006 Vestmenta de soyero NPC

>>12008 Sales bien, soyero dignidad

>>11971 qué es eso de z2, mi carnal?

>>11975 https://www.fisiologiadelejercicio.com/que-es-la-zona-2-de-entrenamiento-aerobico/

>>11975 Es que en el trote o en los deportes de resistencia como la bici también. El entrenamiento se focaliza en la frecuencia cardíaca. En resumen hay 5 zonas de la frecuencia cardíaca y si te dedicas a ser runner el entrenamiento se focaliza en porporción de 80/20, 80% dedicado a z2 y 20% a calidad que es z4/z5. Los porcentajes de cada zona son en base a la frecuencia cardíaca máxima, hay un cálculo para sacarlo pero esa ecuación está desestimada que es 220 menos la edad. La que se recomienda utilizar es la del umbral de lactato que se obtiene al realizar ejercicio intenso por 20 minutos, manteniendo la frecuencia entre z4 medio-alto y rozando z5 bajo, pero esto se realiza con reloj o pechera cardíaca. Pero eso, z2 es un ritmo sostenible por un largo rato y ese tipo de entrenamiento conlleva a que estés entre 50 minutos por lo bajo a más de 1 hora trotando en esa zona. Sirve para mejorar la frecuencia cardíaca ya que aumenta la fuerza del output del mismo. Los entrenameintos en z4-z5 también te refuerzan la resistencia, pero están más ligados a mejorar el aguante muscular de un estímulo fuerte.

>>11962 Entonces caminar de forma constante sí es bueno?

>>11996 El meme del furret

Es mejor que ser pelado.

>>11979 No, el pelado puede usar peluca, un gorro o incluso un transplante de pelo. El pigmeo está condenado

>>11978 ¿Desde un punto de vista homoerotico ser pequeño puede servir para ser dominado?

>>11946 >Lamentablemente en la vida hay plazos para hacer las cosas. <Mi papá con TOC me cagó la mente Buen intento.

>>11947 >me metí a la U, me puse frenillos, me metí al gym e intento tener hijos a los 40

>>11948 Basao, a los 45 sin frenillos, con carrera, ejercitado y con un hijo de 5 años.

>>11949 >poder terminar una carrera universitaria con hijo recién nacido hasta los 5 años >empezando a buscar pega decente recién cuando tu hijo tenga 5 años >reclutador ve el CV: sin experiencia laboral a los 45 >sonrisa bonita cuando ya no se te para y las arrugas y la pelada contrastarán con ella y se verá ridícula >en el gym 10 años después de cuando cualquier deportista profesional se retira >en el gym cuando la masa muscular ya no se regenera y al mínimo ejercicio mal hecho es una lesión Muy basado.

>>11950 >parar de ejercitarse por tener 45 No hay que ser siempre un puto atleta de alto rendimiento. Además he visto weones de más edad que 45 sacarle la chucha a más jovenes, literalmente es wea de hacer las cosas bien.

>>11957 Otro Jajavier

descartado, fachito

>>11952 >pedófilo Drumf >mentiroso culiao Como reloj.

Las perras con solo existir tienen 10 pretendientes cada una.

basao

si no comes azúcar ni carbohidratos en exceso, no es necesario lavárselos

Después preguntan por qué las minas no los pescan.

también voy sorbiendo mocos con todas mis fuerzas como elefante, me miran feo pero no me importa

Yo culeo choros moraos con hongos a fierro dolape. Salu9

>>11928 >>11929 Gripe porcina

>>11929 https://youtu.be/ZF4lMIX3AS8?feature=shared

	Cachureos 97 - Chanchoman No Se Limpia La Nariz
	Cachureos
	Views: 81,438 - 08/09/2016
	01:41

Jester culiaos le tienen miedo a todo. Te van a quedar los huesos así incluso si bajas de peso sin usar ozempic.

>>11922 No creo. Cualquier químico que te metas en el cuerpo va a tener efectos secundarios. La solución simple y directa a cuidar tu cuerpo: no ser un chancho culiao chancho culiao chancho culiao estay waton totontonton

>>11922 >Jester Mongólico novena dosis

>>11924 Vo mismo jester

>>11926 >n-no, tú La novena dosis, mongolito.

kek a ninguno le queda bien skinny basao

A día de hoy encuentro que el mejor estilo de pantalón son los tipos chinos o arremangarse un poco la basta del mismo. Esas hueas ultra anchas pata de elefante o que parecen kimono de aikido son lo peor que ha salido últimamente.

Si tienes algo de guata usa pantalones anchos, acá un ejemplo de como se disimula bien.

>>11912 Parece vagabundo

>>11910 Yo soy re flaco y a mi si.

De lejos pensé que era la Tohá. Los fisicoculturistas se echan betún encima y sorry pero no me gusta la gente café.

Los chuzados nunca serán dignos de admiración. Bueno, solo Sam Sulek porque me cae bien.

A pura crema de lentejas Años Dorados

Todavía aguanta unos porrazos

La mujer a los setentas está en la flor de la vida

a ver

2 personas distintas me ha elogiado por mi barba, ya nunca más me afeitaré

>>11904 >2 hombres

>>11905 No, mujeres, aunque las dos eran familiares y mayores que yo, es como cuando tu mamá te dice que eres lindo.

>>11906 basadisimo

>>11475 so

>>11039 Confirmo. Llevo seis meses de gym y aún no puedo bajar las tetas, pese a que ya quedé más o menos atlético.

>>11039 pos se opera no? :B

Eso pasa mucho también cuando bajas de peso de golpe, no les das tiempo a tu piel de adaptarse, como cuando bajas por cirugía bariátrica. Si bajas normal pasa pero no tanto, basta con que mantengas algo de grasa piola para que no se note

>>11900 >6 meses todos cagados Jajié con el cerdito

>>11872 >no hago nada por dejar de ser una morsa, too eh curpa de la mujereh Así terminan como fletos pajeándose con travestis.

Para sentirte mejor

>>11875 >>11871 pero sigo siendo subhumano, no vale la pena el sacrificio

>>11898 Obeso hijo de puta, hay cientos de deportes puedes hacer alguno que te guste y te divierta

>>11877 >>11878 Personalmente, no me interesa eso de las competencias deportivas ni ganarle a nadie, quiero show, las artes marciales brillan mas en el mundo del cine y la ficción como arte dramatica https://youtu.be/IS0y4pAyZZk?si=e3fnKzz1tfOBPxn_

	임정영lam ching ying林正英
	MyungHwee
	Views: 811,521 - 16/09/2011
	04:32

>>11851 Pero si es el arte marcial que vence a todos los demás, desde el Gracie Challenge, UFC 1 y hasta la actualidad.

>>11888 El BJJ no funciona si te mantienes de pie.

>>11889 Pero sí hay competencias en donde comienzan parado y derriban.

>>11890 Practicar derribos se esta volviendo algo más raro de ver, ahora empiezan desde el suelo o se arrastran.