Bueno OP. Creo que el ejercicio es tan bueno como la comida, y solo tienes que aprender que comidas te llenan lo suficiente y son lo mas sanas posibles para que no te den atracones. Porque si piensas que comer en si es malo, todo lo contrario. No compres falopa, comprate unas frutillas, avena y plátanos. Ánimo