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Choroy 04/07/2023 (Fri) 16:02:14 63d69b No. 8715
estoy estancado en mis 65 kg mido 1,76 (Liceano) pic related estoy en un volumen en el cual mis requerimientos mínimos diarios son 2500 calorías 119g prote 296g carbs 99g grasa (Normalmente me excedo a las 3500 calorías max) ¿Algunos consejos para el volumen?
Choroy 04/07/2023 (Fri) 19:52:16 3617c0 No.8716
Vas bien, sigue no más, no caigas en el meme del dirty bulk.
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