>yapu haganlo como yo quiero Jajié. Me basta con no cansarme corriendo 10 min, no necesito más.

>hacer crecer músculos ¿Esto lo escriben para dárselas de ingleses nativos traduciéndose al español o subconscientemente adoptan los modos de sus ídolos del hemisferio norte?

¿Cuánto levantas anon?

Literal guatón sin idea de nada.

>hace un mes >ser guatón >estar desmoralizado y deprimido >ir al médico a hacerme exámenes <estar con los índices de colesterol y glucosa altos <a punto de ser diabetín >dejar los vicios >dejar de comer weás chatarra mientras jugaba >dejar de consumir masas y azúcares >fijarme una dieta de 2000 kcal diarias >hacer rutinas de pesas en el día para distraerme de la pega >hoy me peso para ver si de algo sirvió todo el webeo <bajé 6 kilos pero aún me faltan 34 más >alguna weá buena que me pase en la vida Primero llegaré al peso ideal para empezar a trotar por la mañana, no estoy ni ahí con lesionarme.

Obviamente, pero la dieta es muy importante también, yo hacía ejercicio 4 o 5 veces por semana, pero no seguía una dieta muy equilibrada, el tema es que habían unos kilos que me era imposible bajar, así que me puse mas estricto y en un mes noté un resultado enorme, ahora incluso bajé el ejercicio a 3 veces por semana y sigo bajando de peso, pero me porto muy bien, nada pero nada de comida chatarra.