Yo se que tienen experiencia en esto ¿Se pueden mover las 16 horas que más o menos uno normalmente está despierto y minimizar lo más posible los desordenes alimenticios y de sueño? Por ejemplo: - Despertar a las 14:00 o a las 16:00 - Opcionalmente ir a entrenar a las 16:00 allá - Irse a trabajar en torno a las 17:30-18:30 - Salir y volver a casa en torno a las 1:00-2:00am - Mantenerse en vigilia mientras estudio, etc... hasta las 8am Lo que hago es: - Despertar a las 6am (debo despertarme) - Desayuno y a dormir - Dormir de 8am-12:30am (3 ciclos de sueño) - Si voy a entrenar paso de largo y voy a las 10:00 allá - Vuelvo a casa entorno a las 12:00 - Almuerzo a las 13:00 - Su siesta de 30 min - Intentar estudiar - Entro a trabajar a las 19:00 y salgo a las 00:00 - Llego a casa como a las 1:00 ó 2:00 - Me trato de acostar a las 1:30am para dormir 3 ciclos de sueño hasta las 6:00 Ayuda ¿que sería lo mejor? además de dejar la pega ¿Es mejor si duermo 8 a 6 horas seguidas o da lo mismo si las parcelo durante el día? ¿Qué hago con el desayuno, el almuerzo y la once? Necesito minimizar los efectos de mierda que se van a producir y tratar de maximizar mi energía para rendir en lo que hago.