parte estudiando algo que sea, ponte horarios de a poco. No vas a entrenar a tu cerebro a estar 10 horas diarias estudiando de la nada. Ponte metas más realistas, primero media hora con cronómetro, pero no pescar absolutamente nada más.
Trata de ir paso a paso, el cerebro es una máquina de autoaprendizaje y plasticidad, tienes que acostumbrarlo a estímulos y situaciones; puede que te cuesta y blah blah, pero se puede.