yo tomo pastillas de melatonina, no se porque quieres gomitas como los cabros chicos, pero si, si funciona. y te lo dice alguien que si fue adicto a las pastillas y al dejarlas no podía quedarse dormido sin el efecto de la pastilla

No que la melatonina la secreta el cuerpo? Bueno, de cualquier modo, es una sustancia natural y no debiese generar dependencia

>ay weona por que no puedo quedarme dormido??' dame gomitassss >que? que usar el computador hasta altas horas de la madrugada y una dieta de mierda hace mal? noooo las gomitas dije! pronto! cerdo estupido

>>2700 Esto, pero de forma no irónica. Cambia tu vida y hábitos.

>420 <melatonina

>>2702 >>2701 >>2700 weones graves buenos pa quejarse jajaja

>>2700 Jajeo en verdad

>>2697 yo prefiero el opio

>>2697 De partida busca "higiene del sueño", cambiar los habitos antes de dormir sirve caleta, por otro lado la melatonina no es adictiva que wea, sonai como cabro chico, por ultimo, si vas a ocuparla, q sea en pastillas, tomalas en la tarde como a las 6-8 , la funcion q tienen mas q nada es ayudarte a arreglar tu ciclo circadiano, la gente no entiende eso

Estos conchas de su madre que hablan de higiene del sueño y sus derivados en el hilo, nunca en su vida han padecido un trastorno del sueño. Por mucho que hagas esas modificaciones de mierda y te hagas cagar haciendo ejercicio y comiendo bien, si tu cuerpo no está acostumbrado a dormirse temprano, vas a tener que usar drogas para dormir. Te pongo un ejemplo: >ser yo >levantarse a las 8 >desayuno de avena y leche >almuerzo >ir a la u >almuerzo a las 1:30 >comida casera preparada por mi mamita filetitos de pollo al horno con arroz >como a las 4 se terminan las clases >ir al gimnasio a hacerse cagar levantando pesas con rutina full body (los 4 grandes + volumen en biceps para un volumen total de unos 6000 kilos basicamente descargar un camion, para los que alguna vez han hecho pegas de ese tipo) o en su defecto hacer 45 minutos de cardio si no es dia de pesas >llegar a la casa >estudiar >intentar dormir >2 horas dandose vueltas en la puta cama >probar esa huevada de la habitacion completamente oscura, las sabanas con peso y regular la temperatura de la habitacion >2 horas dandose vuelta en la cama >repetir ad nauseam Ahora otro ejemplo >misma rutina >me tomo una zopiclona >me duermo Esas cagás de medidas de higiene del sueño no sirven de nada, el cronotipo de la gente es completamente real, si tus viejos son personas que se acuestan tarde probablemente haya una impronta genética metida por ahí que hace que no puedas funcionar con horas de asalariado que se levanta las 6 de la mañana a menos que tomes pastillitas. Chupénme el pico los mongolitos de arribas y dejen de hablar tonteras

Papito fumate un bob marley ah Y santo remedio

>>2806 <noo si es normal tener que empastillarse para dormir dentro del horario en que el ser humano ha dormido por millones de años <si yo soy sano, no tengo problemas, el problema son uds Me jajie un trastornado.