Paseando por Internet la mayoría de la información fiable (estudios no patrocinados) coinciden que puede ser muy beneficioso, ya que en esencia nuestra estructura está diseñada para estar descalzos. Eso se traduce en beneficios musculares y de postura ya que usas el pie como se supone que debe ser, pero; y aquí viene el PERO eso no significa que no hayan problemas o desventajas. Primero no todo el mundo puede usarlas porque no todos tenemos la misma forma de pie. Si tienes condiciones como pie plano o lesiones que hayan deformado el pie no es recomendable usarlas. También no se recomiendan si vas a entrenar en terrenos irregulares, ya que puedes terminar con heridas o lesiones producto de piedras o cristales. Además, el intercambiar constantemente tipos de calzados puede producir lesiones a nivel óseo o muscular por estrés.
En resumen: es un producto elite que sólo le sirve a personas que se dedican profesionalmente al deporte y pueden entrenar en entornos 100% controlados.