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Anonymous 10/07/2022 (Fri) 19:21:04 cc2654 No. 7449
¿Cómo calculo cuantos macros necesito si quiero sacar músculos? Estuve buscando en internet pero hay tanto información contradictoria que no sé
Anonymous 10/07/2022 (Fri) 19:22:07 20b0eb No.7450
con una formula, si mal no recuerdo hay cada una para cierto macronutriente, las debo tener anotadas por ahí.
Anonymous 10/07/2022 (Fri) 19:23:01 78ab5c No.7451
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>>7449
Anonymous 10/07/2022 (Fri) 19:31:30 84da29 No.7452
La cantidad de centímetros de pichula que te caben en el popín por dos
Anonymous 10/07/2022 (Fri) 21:37:05 7e66ca No.7453
No se. pero dicen que para un hombre son 1,7 a 2 gramos de proteina por kilo de peso.
Anonymous 10/07/2022 (Fri) 22:06:36 3a936e No.7454
Hartos, deja de pensar en números y házlo.
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