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Anonymous 10/12/2022 (Wed) 04:40:40 4202ac No. 7499
Durante al menos 4 meses he estado haciendo una rutina de pesas acompañado de suplementos (creatina y proteína) no he sido estricto en la dieta, pero tampoco es que sea un chancho, el tema es que si crecí muscularmente (bastante diría yo) pero tengo cierto porcentaje de grasa que no quiere desaparecer, podría decirse que estoy en modo built fat. El tema es que cada vez crezco más, pero esa grasa extra me acompaña siempre, ¿Qué puedo hacer para eliminarla? La verdad es que no hago nada cardio, ¿servirá hacer? Lo otro es que no puedo hacer déficit calórico, porque me cago mucho de hambre. ¿Qué me recomiendan ustedes?
Dejar de ser un chancho culiao y comer más verduras o mas fibra aldo, sale a correr (no trotar) en ayunas.
Puta la solución es realmente comer menos. El cardio sirve pero la dieta hace el 80%. Te recomiendo googlear alguna comida que te mantenga en el deficit y que parezca sustancial para no tener hambre.
Si no quieres bajar de peso. Quizá podrías seguir en recomposición, metiéndote pesos más pesados para generar más masa muscular y de paso meterte una agujita de quemadores o antiestrogenos para bajar rapido antes del verano.
>>7499 >4 meses >built fat Estos nuevitos, kek.

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