No se permiten los hilos sobre maricones

>>7723 la androginia es más bonita que los músculos todos feos

ese maraco es más bonito que el 90% de las chilenas

>>7725 Tremendo maricón

>>7722 Por alguna razón no está el hilo /fast/ de /fit/, pero como siempre leddit tiene toda la info. En /r/fasting una parte de la wiki tiene el jugo de serpiente, importante truco para hacer un ayuno de 3 dias sin morirse. una de sal de mesa y una de sal de potasio en un vaso de agua, me va a dar hipertensión kek los ketoamigos recomiendan después de terminar el ayuno comer poco para no terminar con el estomago hecho pico.

>>7727 >ayuno de 3 dias >una de sal de mesa y una de sal de potasio en un vaso de agua, me va a dar hipertensión kek <toma tu vaso de agua con 0 calorias y 2000mg de sodio como aporte nutricional que manera de cagarse el organismo deshidratándose con tal de no mover la raja

>>7722 Ahora entiendo a los antiguos griegos

¿Qué significa ser flaco y fornido?

>>7730 twink/ottermode

>>7728 0 CALORIAS, 2000MG DE SODIO, 2000 DE MAGNESIO Y 2000 DE POTASIO, HAZ BIEN LOS NUMEROS SIMIO IGNORANTE

Que ejercicios debería hacer? no tengo los libros ni los artículos que alguna vez leí, de memoria puedo decir que los mejores cardios son la piscina, la cuerda y correr rápido en intervalos cortos, tiene un nombre ese ejercicio, subir cerros a alta intensidad puede ayudar pero con este calor me mataría. Los ejercicios de musculación para ser efectivos en una hipertrofia son aquellos que me puedan dar la mayor cantidad de músculos en activación, con la mayor cantidad de repeticiones, no es tan necesario que sea un peso inamovible. Creo que mantenerse con básicos como 50 flexiones - 100 sentadillas - 150 abdominales - 2 kilómetros corriendo puede ayudarme. Necesito un cico negativo constante, 3 veces a la semana? ojala pudiera hacer 6 veces a la semana denuevo y aumentarle la intensidad, bueno. Lo importante es ser constante. Estiramientos, hacer ejercicios para verse bonito no sirve tanto con una mala postura, nunca aprendí mucho sobre esto. Preocuparse de mantener la cabeza en alto y la espalda recta, tratar de mantener la irrigación de las articulaciones y masajear los músculos más adoloridos. Un saludo al sol es el ejercicio que mejor recuerdo.

>>7734 Eres flaco o guaton?

>>7735 waton

>>7736 teni que adelgazaaar

>>7731 >la imagen de la derecha >ottermode Jajaja conchetumadre, como se nota que nunca en la vida han entrenado. La imagen de la derecha es un natural con años de entrenamiento después de un déficit calórico para definir. Cuando eres un tipo que jamás en la vida ha entrenado y bajas de peso no te vas a ver así, sino como un prisionero judío en los últimos días de Auschwitz.

>>7738 baja el ego, se como se ve un physique bodybuilder ¿Te dañó que te dijiera que un ottermode no es brad pitt en el club de la pelea? Sin embargo, confirmo la mierda que dijiste al final, me ha tocado ver gente que baja mucho y les queda el neumático y la papada colgando. Mi objetivo es alcanzar un poco más de androginia, a la larga si no estás entrenando 2 o 3 horas diarias se vuelve difícil mantener el musculo turgente y con <15% de grasa, el otro caso seria aspirar a ser un oso pero es poco estetico. https://www.youtube.com/watch?v=y-JqH1M4Ya8

	David Bowie - Lazarus (Video)
	DavidBowieVEVO
	Views: 61,602,144 - 07/01/2016
	04:09

>>7736 Te va a costar más entonces, el ottermode es como si un flaco se pusiera a entrenar y subiera de peso limpiamente Supongo que primero tienes que bajar, luego sacar musculo y después definir

>>7739 >se como se ve un physique bodybuilder >postea un roidtranny lmaooooo Y si Brad Pitt en Fight Club es un ejemplo perfecto de como se vería un ottermode, el otro sería Jared Leto.

>>7722 uf, yo tengo lleno de videos de minas ultra flacas...

>>7745 >un termino de internet hecho para larpear tiene más validez que una competencia intercontinental con certificados anteriores a la misma existencia de los ibés

>>7746 más

>>7747 Ah, eres el mongólico que cree que los atletas no se dopan. Procedo a ocultar el hilo, no voy a perder el tiempo contigo.

>>7749 >[delirios]

>>7751 dale las gracias al feminismo que mató la feminidad en las mujeres

>>7751 Incluso culearse una feminista es superior a un maricón con vestido. Lo demás son excusas de vector de viruela del mono.