Recién terminé las 4 rondas de una rutina de piernas de THENX, cada vez más poderoso.

>>7856 >calistenia >piernas >postea una foto del roider zyzz BWAAAHAHAHAHAHAHAHAH

Ya hice una rutina full body con mancuernas y quedé chopico.

Perdón pero llego muy hecho pico a la casa como para hacer ejercicio, y mi día libre descanso para no estar hecho pico trabajando.

Salí a correr pero en verdad me fui caminando casi todo el camino JJAAAAA

>>7863 Te levantas temprano y ejercitas un poco. Sin ejercicio vas a llegar hecho pico a viejo.

Estoy comiendo helado con galletitas

>>7865 Lo intentaré, pero normalmente me levanto a las 6am

Hueón, justo retomé hoy después de estar 1 mes parado. Increíble como se pierde la capacidad física en tan poco tiempo.

>>7870 trata de mirar a tu cuerpo como tu herramienta de trabajo, un gasfiter trata a sus herramientas mejor que a su mujer, tu debes tratar a tu cuerpo mejor que a nadie, de lo contrario usaras tu cuerpo en mal estado en tu trabajo, lo que conllevará a que lo hagas mal, te canses mas y termines fatigado al final del dia. con ese pensamiento te será mas fácil levantarte en las mañanas para hacer ejercicio

Llevo un año yendo al gym, estoy más mamado y me veo grueso, pero la guata no se va kek.

>>7879 Genéticabrothers no paramos de ganar. Yo me comí una pizza familiar y una Coca-Cola al desayuno. Jamás he levantado una pesa y con suerte levanto la raja de la silla. Aún así tengo tremendos biceps, cuello y espalda, ademas de duritas calugas en el abdomen y oblicuos marcados.

Soy el bandido que partió el año en 97, ya llevo 2 o 3 meses en 77 kilos y parece que ya empecé a ampliar mi masa muscular. Filte perrrrooooooo. Ojalá todos hagan lo mismo.

Yo solo quisiera tener un cuerpo más sano y fuerte que el chilindio promedio, tambien lo usaría para lograr mi sueño de rechazar con más razón a la aceituna que tenemos por mujer acá.

>>7887 A las aceitunas no les gustan los musculosos, por experiencia propia, desde que puse fotos de mi físico, que es como de modelo de Men's health para que hagas una referencia, sólo me dan like travestis y guatonas. Me da la impresión que las chutas simplemente ya no están usando tinder y son puras cuentas para ganar seguidores en Instagram o bots.

>>7889 Postea físico

>>7879 intenta no tomar alcohol y comer una marraqueta menos al dia. tomate una foto a la guata hoy y otra en 30 dias mas. luego nos cuentas como te fue

Acabo de llegar de la pega echo pico y cagao de calor, estoy posteando del celular mientras cago, me bañaré y dormiré despues de comer, tal vez haga algún ejercicio cuando despierte.

>>7880 Vas a pasar los 30 y te va a pegar la vejez de golpe.

>>7887 Atento psiquiátrico tenemos un resentido