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Choroy 12/28/2022 (Wed) 01:47:49 ea2d07 No. 8189
>altura: 1:67 cm >peso: 79kg ¿Que ejercicios debería hacer?
Choroy 12/28/2022 (Wed) 01:49:02 b9aed1 No.8190
COMER MENOS
Choroy 12/28/2022 (Wed) 01:49:18 844089 No.8191
321321.jpg
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>altura: 1:67 cm Se acabó.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 01:49:32 c51a79 No.8192
>>8189 cabecear metros
Choroy 12/28/2022 (Wed) 02:06:59 d8c043 No.8193
>>8189 Cerrar la boca hasta el fallo.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 03:28:20 ee9d78 No.8195
cierra la boca OP
Choroy 12/28/2022 (Wed) 03:30:44 1ecd8f No.8196
La soga, al cuello
Choroy 12/28/2022 (Wed) 03:30:45 313b7d No.8197
Yo mido y peso casi lo mismo que tú, bajé más de 8 kilos únicamente dejando el copete. Evita el azúcar y controla los horarios de comida y vas a ver los resultados.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 03:30:46 367074 No.8198
El camino de menor resistencia es comer menos. Dicen que toma cuarenta dias adquirir un habito por repeticion, por lo que teoricamente si solo tomas desayuno y almuerzas por cuarenta dias deberiamos lograr un avance significativo.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 03:53:26 3aa272 No.8199
Gastar más energía de lo que comes. Si te comes una hamburguesa haz el triple de ejercicio, el que sea. Podrías saltar la cuerda.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 04:25:12 63f2c9 No.8200
>>8189 Yo mido 1.75 y peso 77. Igual sigo chancho
Choroy 12/28/2022 (Wed) 04:56:46 74bcc8 No.8201
>1,67
Choroy 12/28/2022 (Wed) 10:35:44 a82b42 No.8203
Colgarte de los pies 2 horas al día.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 11:18:08 2cfbce No.8204
>1.67
Choroy 12/28/2022 (Wed) 12:34:03 37d945 No.8205
>1,77mt >104kg Yo no hago dieta, hago dirty bulking.
Choroy 12/28/2022 (Wed) 12:59:00 f68602 No.8206
>>8197 >>8198 Doy fe de estos 2 métodos, bajé 20 kilos en 6 meses, lo mejor era que me llenaba con nada de comida. Hasta que me fui al sur y hacían asados hasta por si acaso.
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