tengo un atao, trabajo a turno rotativo y de noche, resulta que >ser yo >entrar a las 23:00 >no dormir desde las 13:00 >no poder conciliar el sueño en la tarde por el calor culiao >antes de irme tomarme 2 cucacharadas de café >en la hora de colación a las 2:00, tomarme otra taza de café la wea es que estuve bien y todo pero como a las 4:30 emprecé a sentir algo en el pecho que me sigue durando hasta ahora que ya dormí y recuperé el sueño. Claramente es una señal de que abusé de café, pero ¿cómo lo puedo reemplazar para la obtención de energia? mi trabajo es sumamente físico y alguna dosis de "veneno" tenemos que tomar.