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cena Choroy 03/19/2023 (Sun) 22:26:08 cfed6c No. 8672
>>8678
No se que comer en la noche estoy bajando de peso pero lo que más me complica es la comida, no se que mierda comer en la noche, antes era más facil su pan y un te y listo, pero deje el pan, no se con que reemplazarlo que cena choroy a dieta?
nada, es mejor ayunar hasta el almuerzo
Avena con leche.
Yogurt con nestum
lo que te sobró del almuerzo o leche/yogurt con avena/barra de cereal/ granola la gracia es que comas algo proteico para llegar a los gramos necesarios de proteina para no perder masa muscular tratando de bajar esa wata
Puedes comer casi cualquier cosa, siempre que no te pases en las calorías diarias para bajar de peso.
>>8672 Pan integral, el pan no es un némesis que tengas que dejar por completo mientras mantengas las calorías por debajo de lo que necesitas.

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