Buenas noches loros, les comento desde hace 8 meses de a poco me he vuelto sedentario y lo peor de todo es que he desarrollado una "mentalidad de sedentario" ¿cómo es eso? les cuento, cuando estás echado, te rascas las weas, disfrutas esa sensación de no hacer niuna wea, comer como chancho, ahí, ese es el instante dónde estás en "mentalidad de sedentario". >septiembre 2022 >ir al gimnasio de forma regular, rutina separada por grandes grupos musculares, todo en 4-5 días >tomar agua >buenos hábitos >octubre 2022 >conseguir nuevo trabajo >mucho tiempo >dejar de ir al gimnasio por tiempo y agotamiento >marzo 2023 >estar echao >comer paquetes de snacks grandes de 300 gr >tomar mucha bebida >cero agua >comer como sabañón >nula actividad física sin contar la pega (que es bastante física, por eso me he "mantenido") tengo 23, no quiero llegar a ser un gordo obeso, he perdido toda mi masa muscular y he llegado a pesar 70 kilos, mi salud, mi estética, ya no es una preocupación como sí era antes, me gustaría retomar algo, quizás no gimnasio, pero algo más piola que no demande mucho tiempo, quiero volver a tener esa mentalidad que tenía antes. necesito consejos, cualquier ayuda o sugerencia será tomada en cuenta, gracias de antemano.