>>8701 Después o un par de horas antes, si como muy poco tiempo antes de entrenar casi siempre termino con náuseas o vomitando. Si es que no he comido porque no tenía tiempo o se me olvidó como una porción muy pequeña de algún alimento rico en carbohidratos no complejos y tengo un chocolate a mano por si me da una hipoglicemia, luego de terminar espero unos 15 minutos y como.