>>8950 yo como cuando tengo hambre. ni ahi con contar calorias para que quieres hacerlo en todo caso?

porque es un metodo meme para comer menos basura y asi te puedes controlar

La vida contando calorías es miserable.

>>8955 es miserable para la gente que su unico hobbie es comer si un chancho sin pasatiempos le quitas lo unico que lo hace feliz como comer mierda, ni modo a aprender hobbies u otras manera de usar tu tiempo guatoncito

No cuento weás yo, si tengo hambre como un plato de algo y como hago ejercicio paso con harta hambre así como harto.

>>8965 Base. Yo tampoco cuento calorías y solo me dedico a hacer ejercicio hasta quedar chopico, nada más rico que sentir los músculos adoloridos.

A puros app po, mientras no te pases de tu máximo diario, está bien. A menos que seas un chancho que come y come.

Aprovechando el hilo ¿Cómo chucha engordo? Soy un ectomorfo culiao.

>>8968 comiendo mas, a no ser que haya algo raro en tu metabolismo yo antes no podia subir de peso hasta que empece a tomar pastillas para la depre, ahora las quiero dejar pq ya no tengo la cara marcada como antes

>>8969 ¿Comer aunque no tenga hambre?

>>8968 ¿Comiendo más? Yo igual soy(O era) ectomorfo y hacía y hacía weás pero no crecía porque comía lo que recomendaba un random en yutú hasta que supe que era ectomorfo. Ahora crezco pero porque como unos 3 platos que parecen almuerzo al día y desayuno algo que me llene. >>8970 Con harto ejercicio se me pasaba esa weá a mí, y dejando la leche y la avena o cosas que te hinchen porque eso tiende a ser el problema de todo.

>>8971 ¿La avena? Puta me gusta la avena.

>>8971 >dejando la leche encontre al indiecito con intolerancia a la lactosa

>>8950 >pesar la comida Sí, calculas tus macros diarios y los distribuyes a lo largo del día, te recomiendo una aplicación de seguimiento donde vayas anotando lo que comes durante el día y así no te pases. La idea de todo esto es que después de un tiempo desarrollas un "ojo para las calorías y macros", es decir, no tienes que andar haciendo el autismo de pesar todo lo que comes y puedes regular tu alimentación al ojo de forma mucho más fácil porque ya mas o menos sabes las cantidades que consumes y que necesitas.