Si eres NEET vas perfecto porque el sol es lo que más te hace cagar

>>66969 Hacer deporte que incluya pesas y mucho cardio, por ejemplo boxeo o kickboxing, tres veces a la semana y cambiar tu actitud a una que tenga un gran componente de indolencia pero de verdad. Los genes tiran mucho así que solo eso puedes hacer. No puedo opinar más porque de las cremas no sé su eficacia.

>>66969 Dormirte máximo a las 12 de la noche (el horario cambiado te caga) Dormir en lo posible 8 horas diarias. Hacer algo de ejercicio o moverte lo suficiente todos los días (no necesitas ser un deportista de alto rendimiento o levantar 150 kilos) No fumar ni drogarte Si tomas alcohol, reducir la frecuencia de consumo y la cantidad. Métele más verduras a tu dieta y menos carbohidratos. Deja de comer 4 panes al día y un plato gigante de arroz todo el tiempo. Solo con eso tu organismo ya no será una bomba de tiempo que termine con un ACV, diabetes o con cara de Naya Fácil.

Comer sano, tomar sólo agua, hacer deporte y socializar.

>>66969 Evita hacer lo que hizo el César QLS: comer como chancho, grasas saturadas todas las putas semanas, jalarse, fumar, copetearse, no hacer ejercicio. Simple.

Yo jalo, duermo como el pico, hay día que no como y otras cantidad de weas. Imposible llegar al nivel de la NayaDeth ella se operó para quedar así aparte va al solárium porque en su mente tiene la piel blanca. Toma agua, usa protector solar, no se que consejo más darte no se cómo es tu piel.

Para la cara sí o sí necesitas una rutina de skincare.

>>67007 Wekazo

>>66969 Deja la mariguana o la droga normie que consumas, deja el copete, deja del cigarro, no comas comida chatarra, come balanceado, haz ejercicio, hidratate mucho, no te vayas de putas; pajeate cuando tengas ganas, ten un hobbie sano, bañate, trabaja o ayuda en tu hogar, hazte el EMPA cada año, ve al dentista cada 3 meses, toma medio vaso de agua hervida enfriada con cloruro de magnesio cada mañana, usa cualquier crema que tenga Q-10 después de afeitar. Beneficios asegurados.

No seas mapuche

>>67011 >El care puta

>>66970 >el sol es lo que más te hace cagar los chinos lo tienen claro en todo lo que respecta a piel, no me extraña que el skincare coreano tenga tal nivel de popularidad. https://youtu.be/4NXd-AdDum4?si=_Fzq3Zl-DNBtMg5H

	Chinese girls called themselves sun protection warriors 中国女孩叫做防晒战士
	Dr. Candise Lin
	Views: 28,363 - 13/06/2024
	01:14

Duerme suficientes horas como dijo >>66973 Toma harta agua, pero los asiáticos creen que el agua caliente tiene mas beneficios para la salud aunque eso mas un mito >Deja de comer 4 panes al día y un plato gigante Se recomienda solo comer hasta 8/10 de tu estomago, no hasta quedar lleno, y luego salir a dar una caminata Este dicho se le atribuye a Confucio y es una una creencia popular en Asia

>>66969 >esa cara no sabia que madonna era una facilina

Aún con esa cara la veo embarazada de mis hijos.

>bloqueador solar para salir siempre aunque este nublado >hacer ejercicio regularmente (150 minutos de cardio por semana como minimo absoluto repartido en minimo 3 dias distintos) >comer sano (y no me refiero a dietas culias meme como la dieta carnivora). >dormir 7-9 horas al dia, ni mas ni menos >minimizar el stress >tener vida social (segun estudios el ser un autista sin amigos es como fumar una cajetilla de cigarros al dia en terminos de lo mal que hace) >no tener habitos de mierda como fumar >evitar el sedentarismo Listo. Todo lo demas es una respuesta meme.

Pero esa india tiene un cráneo mapuche, un par de cremas no te va a cambiar el cráneo, mapuchito mongoloide

>>67033 madonna se transformó en un personaje del 5to elemento

>>67037 >150 minutos de cardio por semana como minimo absoluto repartido en minimo 3 dias distintos) ¿Qué clase de cardio haces wn?

>>67037 Te faltó la más importante: Tomar solamente agua en cantidades suficientes (2-2,5 litros al día para alguien promedio)

>>67029 Esto, si naciste mapu siempre serás cachetón, paticorto y mechitas de cobre, no importa cuánto esfuerzos hagas.

>>67058 qué efectos podría causar el exceso de ingesta de agua?, aparte de pasar meando

>>67032 ¿Por qué los chinos se cubren del sol? recuerdo que para la pandemia muchos se quejaban del calor con las mascarillas pero en Asía parece que la lógica es al revés.

>>67066 Pérdida de minerales, como cuando los viejitos se asolean mucho, toman agua y se deshidratan igual y tienen que ponerles una bolsa de suero. Si se hidrataran + sales minerales, no les pasaría nada.

>>67154 Onda, una gatorade y todas esas weás maracas para deportistas son útiles (me imagino que en contexto de alto rendimiento físico)?