La Gatorade si, sirve para la deshidratación.
Si sales a trotar o haces rutas en bici, esta huea sirve pero cuando entrai de lleno sale más barato comprar pastillas de sodio. Diluyendo esa pastilla en 200 ML de agua, con eso basta para reponer electrolitos, la Gatorade hay que tomar mucho volumen para recién reponer.