No irónicamente, eso es verdad.

>>10342 comete las verduras y legumbres mañosin

>>10342 Disfruta tus mojones gruesos y secos.

Yo como legumbres 4 o 5 veces por semana y estoy con una buena musculatura, obviamente también como carne, sobre todo pollo, pero siempre trato de agregar legumbres en mis comidas. Ya he subido 4 kilos de puro musculo. >>10345 Yo cago rebien, incluso hasta con churrete, es lo único malo de comer legumbres, además te encargo el olor, muy desagradable.

>>10346 >Yo cago rebien Gracias a que pones legumbres, cereales y granos en tu dieta, si comieras pura carne te encargo los mojones duros y secos.

>>10343 Pichanga, el mejor pre y post entreno.

>>10348 Superior al polvo de proteínas. Yo pongo la pichanga en la juguera y me mando un batido antes y después del gimnasio. Si le agregas ají oro y una cebolla en escabeche extra, te encargo cómo conquistas a las nenas que entrenan por la mañana.

>no sabe que la proteína vegetal se absorbe peor en el cuerpo que la proteína animal y por eso los veganos tienen que consumir MUCHA MAS proteína para obtener los mismos resultados que con proteína animal https://www.healthline.com/health-news/animal-plant-protein-comparison#:~:text=Animal%20protein%20is%20higher%20in,fiber%20easily%2C%E2%80%9D%20said%20Cohen.

>>10350 Peor que eso: hay un límite a la cantidad de proteína de cualquier origen que el cuerpo puede absorber; y la cantidad de proteína vegetal que se absorbe ES MENOR a la proteína animal. Aun cuando aumentes la ingesta de vegetales y legumbres ricas en proteínas siempre la dieta vegana queda al debe. Por eso los veganos eventualmente terminan con problemas de anemia y tienen que tomar suplementos de hierro y B12, porque no consiguen lo suficiente en su dieta.

>>10346 >cago re bien <incluso con chorrear Lmao jajeo con los cringe eaters y los verganos viva el omnivirismo

>>10352 >los cringe eaters

>>10350 Lo sé, por eso el OP dice que prefiero la proteína ANIMAL, 98%.