consume cocaina

>>12237 >estoy tratando de hacer definición y me quedó el apetito de la etapa de volumen hueon fleto y maraco

Come pero no tragues. Masca la comida y luego escupe la wea. Así tu cerebro se queda con el sabor y la sensación pero tu estómago recibe solo el mínimo.

>>12241 chat esto funciona?

>>12243 No, el cuerpo se esfuerza en producir la saliva y gasta energía en mascar, por lo que sin ingesta de comida para suplir ese gasto, el sentimiento de hambre y fatiga se exacerba.

Tienes dos opciones de dieta: una con el estómago pequeño/mediano, y una con estómago grande. Las dietas de ciclar entre volumen y definición te llevan a un alargamiento del estómago en la fase de volumen. Luego, naturalmente, vas a sentir mucha hambre en la definición, por lo que tienes que comer mucho igualmente para no sufrir (alimentos altos en proteína/fibra o tomar mucha agua). Según yo, tu estómago no alcanza a achicarse significativamente en el tiempo que dura una definición comiendo poco, entonces es un ciclo de puro sufrimiento. Lo mejor es simplemente comer siempre el mismo volumen de comida y ocupar el espacio justo de tu estómago, en vez de perpetuar un ciclo de sufrimiento. Es verdad que en volumen ganas harta masa y fuerza, pero no lo vale.