>>10786
1. ¿Qué ejercicio estabas haciendo?
2. ¿Te duele la parte medial o lateral del codo?
Generalmente los ejercicios con pesas no deberían tener una cantidad tan alta de repeticiones como para causar problemas por movimientos repetitivos, intenta bajar la cantidad de repeticiones y aumentar el peso si ese es el caso.
Y como preguntas esto asumo que estás empezando, por lo que te recomiendo seguir un programa de novatos que se concentre sólo en fuerza. Una vez que tengas una base sólida de fuerza y tengas nociones sobre una técnica correcta en cada ejercicio dedícate a la hipertrofia.
Independiente de eso, deberías aplicar descanso, antiinflamatorios, hielo y alguna venda para comprimir el codo, debería sanar en un par de días si es algo muscular. Ojo que hay algunos que cuestionan el RICE para molestias musculares, pero en general cumple su función y a pesar de que la evidencia es contradictoria, en la experiencia, me ha ayudado bastante con las lesiones deportivas.