Cerrando el hocico.

speed, bitch! https://youtu.be/O-TnqxS1FFc

	Requiem For A Dream hiphop montage hi speed
	hellrayz
	Views: 157,389 - 04/11/2010
	01:00

Ayuno intermitente, mínimo 16/8 y haces lo de la imagen con abdominales (4sets al fallo con 2min de descanso entre set).

Qué chistoso que en salud y fitness digan que no comer y hacer ejercicio es bueno para el cuerpo.

>>10913 Siono? Weones imbéciles

Gastando calorías y almorzando brocoli y pollo. Igual tienes que seguir al vuamos en todas sus redes sociales, comprar su curso y gritar vuamos después de cada set.

>>10912 Una vez bajé casi 20kg con esa guía, era pura retención de líquidos porque transpiraba como cerdo.

>>10913 Yo hago cardio en ayuno corte goggings

Déficit calórico, una buena dieta con verduras y frutas y mucha agua, ni siquiera necesitas ejercicio. Ya si quieres estética hay que entrarle a los fierros o por ultimo ejercicios calisténicos básicos.

andar en bicicleta de ruta sin parar durante 12 horas seguidas vas a volver flaquito y varios dias con dolores.

>>10908 >1 kilo de musculo Eso es carne que pueden haber sacado de cualquier carniceria

>>10930 ¿Y la carne no es músculo, estimado?

>>10931 Depende y lo sabes.

Con fat freezing

>>10930 ¿De qué depende?

>>10934 De según como se mire todo depende.

>>10935 Entendí esa referencia.

>>10926 >20 kilos >retención de líquidos Con ese nivel de retención de líquidos hubieses parado a un hospital. Eso era grasa.

>>10933 Que es esa wea?

>>10998 Uno de los pocos métodos existentes para matar células de grasa. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21060-fat-freezing-cryolipolysis

Hoy me tocó control, subí 5 kilos de grasa y bajé 600gr de músculo. Todo por culpa de los atracones por amnsiedah. Sad day fitbros.

>>10926 Concuerdo, me dio los mismos resultados cuando la hice por meme hace unos años

>>11000 igual subi caleta, efecto año nuevo

>>10912 Tengo 40 ¿cardio ya no sirve, cierto?

>>11003 Tatita, aprenda carpintería para que vaya haciendo su ataúd.

>>11004 me troliaste xddddddddddddddddddddd

>>11003 Si sirve, a cualquier edad sirve el cardio, eso sí, tu frecuencia cardíaca máxima target es menor y por lo tanto no puedes esforzarte tanto como un veinteañero.

>>10912 Esa weona es mas tonta que una piedra

>>11033 Eso deja mal a Trump que tuvo como 14 relaciones distintas