Cerrando el hocico.

speed, bitch! https://youtu.be/O-TnqxS1FFc

	Requiem For A Dream hiphop montage hi speed
	hellrayz
	Views: 157,389 - 04/11/2010
	01:00

Ayuno intermitente, mínimo 16/8 y haces lo de la imagen con abdominales (4sets al fallo con 2min de descanso entre set).

Qué chistoso que en salud y fitness digan que no comer y hacer ejercicio es bueno para el cuerpo.

>>10913 Siono? Weones imbéciles

Gastando calorías y almorzando brocoli y pollo. Igual tienes que seguir al vuamos en todas sus redes sociales, comprar su curso y gritar vuamos después de cada set.

>>10912 Una vez bajé casi 20kg con esa guía, era pura retención de líquidos porque transpiraba como cerdo.

>>10913 Yo hago cardio en ayuno corte goggings

Déficit calórico, una buena dieta con verduras y frutas y mucha agua, ni siquiera necesitas ejercicio. Ya si quieres estética hay que entrarle a los fierros o por ultimo ejercicios calisténicos básicos.

andar en bicicleta de ruta sin parar durante 12 horas seguidas vas a volver flaquito y varios dias con dolores.

>>10908 >1 kilo de musculo Eso es carne que pueden haber sacado de cualquier carniceria

>>10930 ¿Y la carne no es músculo, estimado?

>>10931 Depende y lo sabes.

Con fat freezing

>>10930 ¿De qué depende?

>>10934 De según como se mire todo depende.

>>10935 Entendí esa referencia.