myfitnesspal, es para hacerte el hábito luego al ojo cuando le pillas el número a lo que comes promedio, antes cuando no contaba exactamente mis calorías anotaba lo que comía por el día para por lo menos ser consciente de lo que consumía.

Cuando lo hice use fatsecret, tenía la data de casi todos los productos chilenos que le ingresaba

>esc nunca sabrás las calorías exactas que consumes porque son todos estimados y es imposible calcularlo Jejejejjejej

Y para qué quierss hacer eso? Caíste en los memes fit simiazo

no sé bro, yo como cerdo pero hago suficiente actividad física para no ser guatón cuando salgo a entrenar en bici según strava estoy quemando alrededor de 1500/2000 calorías que es como el equivalente a 2 churrascos. preguntale a chat gpt cuantas calorias necesitas quemar o cuantas calorias tiene la comida que comes, como para que tengas una referencia.

>>11358 Este babuino quiere hacer bulking, cayó en los memitos fit

He visto que los únicos hueones que están ultra preocupados de eso son los que van al gym y no hacen nada más. Porque siempre tienen ese detalle de que no queman calorías corriendo o que les toque un segmento de alta intensidad con saltos y piques. Mejor dedíquense a una disciplina deportiva y el gym lo dejan secundario, así no están tan preocupados de que sí les toca subir volumen, quemar o "déficit".