/fit/ - Si un día por ejemplo hago un entrenamiento en la mañana donde hago flexiones hasta el fallo y después en la tarde hago otro entrenamiento con flexiones ¿Servirá de algo o es perdida de tiempo y eficacia para el entrenamiento de la tarde?

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Choroy 11/09/2023 (Thu) 16:05:20 f0c062 No. 9558

Si un día por ejemplo hago un entrenamiento en la mañana donde hago flexiones hasta el fallo y después en la tarde hago otro entrenamiento con flexiones ¿Servirá de algo o es perdida de tiempo y eficacia para el entrenamiento de la tarde?

Choroy 11/09/2023 (Thu) 16:37:41 a10218 No.9561

No sirve de nada tu entrenamiento, ni el primero ni el segundo.

Choroy 11/09/2023 (Thu) 17:58:38 f0c062 No.9562

>>9561 Gracias, guatón de mierda.

Choroy 11/09/2023 (Thu) 22:14:47 d9c4d3 No.9565

>>9558 Hay protocolos de entrenamiento olímpico donde se hace eso principalmente para acumular más volumen durante el día, pero no están hechos hasta el facho, sino que con alta intensidad (más peso y % de la RM para guatones ignorantes o calismongólicos). Baja intensidad y harto volumen se transforma en cardio rápidamente en mi opinión, así que daría lo mismo si estás haciendo flexiones o corriendo, tu músculo no va a crecer más por muchas repeticiones que hagas, llega un punto en que la síntesis de músculo se hace asintótica respecto a la cantidad de repeticiones.

Choroy 11/09/2023 (Thu) 22:15:38 d9c4d3 No.9566

>>9565 >hasta el facho kek Hasta el fallo quise decir.

Choroy 11/10/2023 (Fri) 00:50:07 579525 No.9569

Sí sirve >>9561 Mentira