>>9631
los debes estar haciendo mal, o no agregar suficiente peso.
Yo como buen guatón hace poco acabo de tener la revelación de superar el fallo muscular, como guatón/pajero y además para la gente normal, cuando llegas a un punto de estrés tratas de evitar la situación si es en una instancia normal, como cargar algo, simplemente paras, pero en el ejercicio deliberado pasa que inconscientemente no llegas al fallo real porque haces eso, es una wea psicológica, cuesta un poco entender que debes seguir hasta no poder más y generar las lesiones para que tu cuerpo las repare y crezca, que te debe molestar el músculo horas y días después debido a las microfisuras. Así que ya nada me para es pura ganancia de aquí en adelante.
Si no logras eso cuando haces ejercicio significa que estás parándote intencionalmente porque tu mente te bloquea, simplemente debes seguir, te va a doler, el músculo quedará tirante unos días y no podrás hacer mucho esfuerzo inmediatamente después y a las horas, pero es así, si no lográs eso no hay microfisuras, ergo no hay musculo que rerapar y adaptar a la nueva situación ergo no hay crecimiento.
Agrega peso, hace mejor el ejercicio, hace más repeticiones, y si llegas al fallo y resentir el músculo pero aún así no crece con el tiempo, te falta alimentación.