11/02/2025
Hoy tuve un rato libre antes de almuerzo y procedí con la cuerda de nuevo, previo barrer del pasillo para no saltar sobre las piedras del suelo a pies descalzos. Las pierna izquierda, propiamente la tibia anterior y el extensor los siento un poco tirantes, al igual que algunos extensores, propio de los saltos.
La parte que mas daño sufrió fue el área del flexor digitorum brevis a la altura de la fascia plantar justo adelante de la cuña intermedia. Así que tendré que desinflamar con hielo. Por lesiones anteriores, propiamente un esguince grado 3, me siguen molestando ambos, retináculo peroneal superior e inferior por el lateral exterior del tobillo izquierdo. Así mismo la flexión externa me deja el peroneo largo y el sóleo tirantes al movimiento. No creo que pueda mantener a largo plazo los saltos de forma diaria.
Las muñecas tuvieron calentamiento previo, por lo que lo único que pude sentir fue fatiga, fuera de eso, los días pasados he sentido dolor que pudiera llegar a 2, pero rápidamente desaparece con el uso de calcetines cortados para mantenerlas calientes. No obstante, el extensor común de los dedos en ambas muñecas tambien está tirante cuando la muñeca se flecta en su ángulo natural.
Para hoy la cuenta fueron 720 saltos a velocidades variadas entre 1s y 1.xs, siendo el pic de saltos continuados 100, y con un aumento de coordinación conforme llegué a +350 saltos, los primeros 200 tuvieron demasiados chicotazos en el 4to y 5to dedo.
Lo que no había experimentado con antelación, fue un 2do aire en el salto 4xx, por unos segundos el mundo avanzaba mas lento y pude acerlerar a ritmo 1.9s/seg, o a lo mejor debe haber sido solo la impresión. Luego de eso, siguieron mas chicotazos.
Respecto al cansancio, requerí mas tiempo de lo usual, +30segs diría yo entre intervalos de +50 saltos, y al menos 40 segs llegando al final. Tambien sudé mucho, hace tiempo no sudaba así. Y en 2 oportunidades sufrí de hipoxia leve nuevamente, pero no tomé los datos del oxímetro, al cálculo debo haber bajado a 94 por instantes, ya que el pecho me dolió levemente.