Estos conchas de su madre que hablan de higiene del sueño y sus derivados en el hilo, nunca en su vida han padecido un trastorno del sueño. Por mucho que hagas esas modificaciones de mierda y te hagas cagar haciendo ejercicio y comiendo bien, si tu cuerpo no está acostumbrado a dormirse temprano, vas a tener que usar drogas para dormir.
Te pongo un ejemplo:
>ser yo
>levantarse a las 8
>desayuno de avena y leche
>almuerzo
>ir a la u
>almuerzo a las 1:30
>comida casera preparada por mi mamita filetitos de pollo al horno con arroz
>como a las 4 se terminan las clases
>ir al gimnasio a hacerse cagar levantando pesas con rutina full body (los 4 grandes + volumen en biceps para un volumen total de unos 6000 kilos basicamente descargar un camion, para los que alguna vez han hecho pegas de ese tipo) o en su defecto hacer 45 minutos de cardio si no es dia de pesas
>llegar a la casa
>estudiar
>intentar dormir
>2 horas dandose vueltas en la puta cama
>probar esa huevada de la habitacion completamente oscura, las sabanas con peso y regular la temperatura de la habitacion
Message too long. Click
here
to view full text.