cómo están, loros?
tanto tiempo sin aportar al hilo. no tanto qué compartirles, excepto que el verano ha sido provechoso en términos ciclísticos. se ha realizado incremento paulatino de la carga en algunos segmentos de los recorridos rutinarios desde octubre y ya hoy puedo decir consolidadamente que hay resultados medibles.
en algunos de mis recorridos he superado mis velocidades promedio históricas de forma sostenida.
en recorrido de falso plano y viento en contra de 31 km, donde antes tenía 27.5 km/h de velocidad promedio, hoy he incrementado a 29.8~30.1 dependiendo del nivel de cansancio acumulado.
en otro recorrido de falso plano y viento en contra (un poco más plano que el anterior), de 34 km, donde antes tenía 27.1 promedio, ahora con regularidad logro 31 de promedio.
en otro recorrido de 26.5 km plano, pero que atraviesa una pequeña cuesta en mitad del recorrido (la misma en ida y vuelta), donde usualmente demoraba 58 a 59 minutos, ahora demoro sostenidamente de 55 a 56 minutos.
en otro recorrido, una cuesta categoría HC cerca de mi casa, donde antes demoraba 2 horas y media (16 km de falso plano ascendente, y 16 km de ascenso escarpado) ahora demoro 2 horas cerradas.
por otro lado, mi resistencia en recorridos largos (+80 km) se ha incrementado ligeramente.
suficientes ejemplos. el método ha sido el siguiente.
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