Entrenamiento de fuerza, controles anuales, diagnóstico dental anual, trasladarme en bicicleta lo que se pueda, practicar algun deporte, dormir +7 horas, tomar agua. No cuido mi alimentación en verdad, literal si mis exámenes anuales estan bien, no es necesario generar cambios a lo que ya tengo.
Tengo 32, y me he dado cuenta que ya despues de los 26 de nota el decible a la gente que no hace actividad física.