Tengo sobrepeso. Mido como 1,74 y peso como 85 Moschennis de gramos y creo que esta (ayer) ha sido la corrida más larga (sin parar) que he hecho en años (en pandemia, un par de veces hice como 20-22km). Por el estudio, no he podido salir 2 veces como mínimo a la semana a correr como me había propuesto pero a ese ritmo iba desde febrero, llegaba con raja a los 5km por salida eso sí y estaba aun más chancho.
En fin, la penúltima vez que salí a correr, fue la semana pasada e hice 13,5km en 1:30 horas. Como el pico, pero como mencioné, he bajado la frecuencia de mis ejercicios, de hecho, quedé con dolor en un muslo, pero esta vez no, de hecho pensaba en salir de nuevo a correr pero menos.
Bueno, creía que para la distancia, el tiempo que llevo ejercitándome y el esfuerzo que le pongo a la weá (correr sin parar), había sido un buen tiempo pero esos 6:30 minutos/km aparentemente son como el pico, muy nivel amateur, lo que es raro igual. ¿Cuántos de los weones que salen a trotar sin parar duran 15km?, ¿y si llegaran a esa distancia, sería a ese ritmo? Quedé medio decepcionado, pero en fin, al menos mejoré el ritmo y la distancia, a pesar de estar corriendo con menos frecuencia, además siempre empiezo con 3 series de 20 lagartijas y 20 abdominales y ayer hice 4 series de cada una, o sea 80 y 80 en total. A pesar de las mejoras, obviamente estoy bien pasado de peso y lo que me preocupa es que no bajo las tetas. Antes, como de enero para atrás, estuve como 1-2 incluso más chancho y notaba que tenía hasta las tetas "ensanchándome" el tórax. Ahora no, pero sigue siendo protuberantes. ¿Qué ejercicios son buenos para bajar esa grasa tetal?, pensaba que bastaba hacer cardio, pero sintiendo que hago una cantidad decente de cardio, no las bajaré más de lo que están. Los leos y los quiero.
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