/fit/ - Salid y Fitness

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Misc

Choroy 08/04/2025 (Mon) 21:47:14 a57aaa No. 11352 [Reply]

¿Cómo cuentan calorias? ¿hay alguna app que usen o añaden a mano su propia base de datos?

2 posts omitted.

Choroy 08/05/2025 (Tue) 02:30:13 650012 No.11355

>esc nunca sabrás las calorías exactas que consumes porque son todos estimados y es imposible calcularlo Jejejejjejej

Choroy 08/05/2025 (Tue) 02:43:12 4a23fc No.11356

Y para qué quierss hacer eso? Caíste en los memes fit simiazo

Choroy 08/05/2025 (Tue) 03:18:46 eddacc No.11358

no sé bro, yo como cerdo pero hago suficiente actividad física para no ser guatón cuando salgo a entrenar en bici según strava estoy quemando alrededor de 1500/2000 calorías que es como el equivalente a 2 churrascos. preguntale a chat gpt cuantas calorias necesitas quemar o cuantas calorias tiene la comida que comes, como para que tengas una referencia.

Choroy 08/05/2025 (Tue) 03:36:22 a1231e No.11359

>>11358 Este babuino quiere hacer bulking, cayó en los memitos fit

Choroy 08/05/2025 (Tue) 16:37:40 3d54ec No.11360

He visto que los únicos hueones que están ultra preocupados de eso son los que van al gym y no hacen nada más. Porque siempre tienen ese detalle de que no queman calorías corriendo o que les toque un segmento de alta intensidad con saltos y piques. Mejor dedíquense a una disciplina deportiva y el gym lo dejan secundario, así no están tan preocupados de que sí les toca subir volumen, quemar o "déficit".

Choroy 07/24/2025 (Thu) 22:40:41 d54c2e No. 11298 [Reply]

Debería unirme a crossfit?

19 posts and 6 images omitted.

Choroy 07/28/2025 (Mon) 14:08:46 c28912 No.11325

>>11324 Y cuántas hay que hacer?

Choroy 07/28/2025 (Mon) 14:19:08 50e1c0 No.11326

>>11324 El weón rajado. >o-oye cuántas te faltan? <me faltan 5 series perrito >a-ah ya Nunca olvidaré los pullups mariposa, que son como pull ups ràpidos pero usando las piernas. Echo de menos el crossfit.

Choroy 07/28/2025 (Mon) 16:33:34 428075 No.11327

>>11326 >pullups mariposa Fleto

Choroy 07/28/2025 (Mon) 16:52:30 c4950c No.11328

>>11325 Para pecho o sentadilla te creo 4. Pero para otras hueas como hiptrust o prensa con 3 te basta. Pasa también esa huea de los hueones que se ponen en la prensa inclinada para piernas y están estacionados ahí rematando la raja y agregando pesos a la huea. Cuando pueden mandarse sus 3 series y luego ir por otras 3 series de otra huea como estocada, huea que ni hacen.

Choroy 07/29/2025 (Tue) 04:19:59 9fa32e No.11336

>>11328 >llegan los amigos >se ponen a wear >oye cuánto te falta <una pero después vienen ellos dos, mis amigos

Choroy 07/25/2025 (Fri) 00:09:16 db72ae No. 11311 [Reply]

>RUTINAS DE EJERCICIOS VISTAS EN YOUTUBE: MILLONES <RUTINAS DE EJERCICIOS PUESTAS EN PRACTICA POR MI: CERO (0) >MCC

Choroy 07/25/2025 (Fri) 01:48:16 d8f1dc No.11312

>el simio que descarga mil juegos y no juega ninguno VIDA CULIÁ MISERABLE

Choroy 07/28/2025 (Mon) 00:58:33 877e1a No.11321

Se entiende en todo caso, es difícil partir con algo cuando se tienen tantas opciones y tanta información contradictoria. Si quieres fuerza, parte con PPL y repeticiones de 5 por serie, y luego transicionas a cuerpo completo. Si quieres inflarte, splitbro de alto volumen nomas.

Choroy 07/28/2025 (Mon) 00:59:49 0db3dc No.11322

>pagar gym >pagar trainer >entrenar Si no es difícil, con que cumplas haciendo las weas, eventualmente vas a mejorar.

Choroy 07/28/2025 (Mon) 01:24:46 04938b No.11323

>>11311

Choroy 07/11/2025 (Fri) 01:45:22 5817b7 No. 11275 [Reply]

Barra de proteína vs Queso rallado: >proteína/pesos: gana el queso rallado >proteína/calorías: gana el queso rallado >micronutrientes: gana el queso rallado >portabilidad: empate Por qué chucha son tan famosas las barras de proteína?

10 posts and 1 image omitted.

Choroy 07/11/2025 (Fri) 02:25:16 bc796b No.11286

>>11275 Cuando descubran la proteína del jurel o la leche se les rajara el ano.

Choroy 07/11/2025 (Fri) 02:31:20 a4158f No.11287

>>11284 >está altísimo en proteina Es más que nada por no tener agua, por eso se ve bien en relación a los gramos. El pollo tiene harto menos porcentaje de proteína en peso, pero por caloría es el doble de bueno. Y aún así las barras del OP son peores JA

Choroy 07/11/2025 (Fri) 02:43:36 b9e997 No.11288

¿15g de proteína? Me tomo 1/2 litro de leche y listo. $500~600 pesos.

Choroy 07/24/2025 (Thu) 00:55:56 47b3f2 No.11297

Una barra son 150 calorías y obtengo 15g de proteína Y con el queso rallado 350 calorías y obtengo 15g de proteína

Choroy 07/24/2025 (Thu) 22:46:57 8f6fc4 No.11300

>>11297 >>11281

Choroy 07/21/2025 (Mon) 17:56:28 61c680 No. 11291 [Reply]

PELADOHERMANOS... ESTAMOS EMPEZANDO A GANAR

Choroy 07/21/2025 (Mon) 18:45:24 1f3033 No.11292

>judio

Choroy 07/21/2025 (Mon) 18:59:02 f33692 No.11293

>OP >noticia de un pelado >casarse con una literal maraca <ganar Cómo te lo explico, chodoy...

Choroy 06/30/2025 (Mon) 17:49:05 9a192d No. 11258 [Reply]

Soy jorobado Cómo lo arreglo?

Choroy 06/30/2025 (Mon) 17:54:15 7a6be3 No.11259

Anda a un traumatólogo.

Choroy 06/30/2025 (Mon) 19:07:49 354783 No.11260

>>11259 El One Punch Man no diría eso

Choroy 06/30/2025 (Mon) 19:27:20 03d708 No.11261

No le busques arreglo, búscale la ventaja.

Choroy 06/30/2025 (Mon) 19:43:27 406169 No.11262

Pull ups y abdominales.

Choroy 06/30/2025 (Mon) 21:22:41 f02032 No.11264

Front lever piola Facilito

Humillé a un betita en el gimnasio Choroy 06/25/2025 (Wed) 20:45:23 8f8c50 No. 11225 [Reply]

>sergio choroy >estar en el gimnasio haciendo mi rutina sin molestar a nadie >de pronto noto que un pigmeo no deja de mirarme >dejo lo que estoy haciendo y camino hacia él >pongo cara de malo y voz masculina >>"deja de mirarme" >el betita deja salir una risita nerviosa y dice con voz chillona >>>nnnooo te estaba mirando >intenta decir otra cosa, pero lo ignoro me pongo mis audífonos y me voy >estuve como una hora más en el gimnasio y no me volvió a mirar ni una vez Aprendan cobardes, así se trata a estas basura, dd otra forma no aprenden. Se sintió bien y creo que oo voy a seguir haciendo a la más mínima provocación.

9 posts and 2 images omitted.

Choroy 06/25/2025 (Wed) 22:13:17 ddb96f No.11235

Es bueno ese delirio

Choroy 06/25/2025 (Wed) 22:26:25 506533 No.11236

Esta wea va en delirios, tonto culiao

Choroy 06/25/2025 (Wed) 22:45:41 91e966 No.11237

OP es como esas minas de tiktok que creen ser acosadas por hueones que las miraron un segundo.

Choroy 06/25/2025 (Wed) 23:10:52 b44e22 No.11238

>Me miro quiere mi pene

Choroy 06/26/2025 (Thu) 00:05:20 f081ea No.11239

>>11225 El maricón menos perseguido:

Choroy 05/15/2025 (Thu) 22:38:22 bff41a No. 11168 [Reply]

https://www.earth.com/news/sitting-for-hours-daily-shrinks-your-brain-even-if-you-exercise/ estar sentado por horas frente al computador achica tu cerebro y te hace más estupido progresivamente. NO importa si haces ejercicio de forma periodica y rutinaria

Choroy 05/16/2025 (Fri) 03:40:44 a09b1e No.11169

tiene sentido

Choroy 06/05/2025 (Thu) 22:46:51 11f8ac No.11205

>>11168 dame soluciones no problemas

Choroy 06/06/2025 (Fri) 01:17:59 b82d2e No.11206

>>11168 Sólo si eres un indiecito inmigrante KEEEK

Deberian hacer un reality así en Chile. Choroy 06/05/2025 (Thu) 21:28:34 530bda No. 11201 [Reply]

https://www.youtube.com/watch?v=uRpVapzv-fk

	Special Forces : The Next Generation \| Episode 3
	FNG ACADEMY
	Views: 62,252 - 25/05/2025
	01:02:08

Choroy 06/05/2025 (Thu) 21:41:31 530bda No.11202

>>11201 El weon del ciclista encendio la linterna en la noche y se delato solo la posición xD

El Bandanon es más fuerte? Choroy 06/03/2025 (Tue) 02:16:43 2386a7 No. 11196 [Reply]

https://www.youtube.com/watch?v=gd1m6tBK0Ac

	ENTRENÉ CON UN SEGUIDOR \| Conversamos sobre QUÍMICA y el culturismo NATURAL \| #Undeniable Ep.11
	nicolas amigo
	Views: 3,926 - 25/05/2025
	30:33

Choroy 05/31/2025 (Sat) 19:05:52 1de371 No. 11191 [Reply]

Bien choroy hijo de la gran puta gordo de mierda Te reto a hacer este video completo ¿o eres veneco? https://www.youtube.com/watch?v=A7-cLObbFEU

	CARDIO para ADELGAZAR Rapido / Cardio para Quemar Grasa
	BUFF Academy APP
	Views: 2,553,067 - 30/08/2020
	27:30

Choroy 05/31/2025 (Sat) 20:27:57 29eff4 No.11192

El trabajo de este men es entrenar y aún así queda echo pico con la rutina. Chancho culiao pajero.

Choroy 05/31/2025 (Sat) 21:00:08 d67423 No.11193

Jajeo con la cruzada autista que lleva ahora contra los chuzados

Choroy 05/31/2025 (Sat) 21:01:58 5ec325 No.11194

>>11193 >chuzados Aprende a hablar español, venemono.

Choroy 05/31/2025 (Sat) 22:30:54 46912d No.11195

>>11193 Puta al menos es medio esquizo que cuando hizo esas auto entrevistas sobre comer sano. ¿Este hueon ahora anda solo? Recuerdo que antes alumbraba una minita flaca.

Choroy 05/17/2025 (Sat) 11:20:15 89c464 No. 11170 [Reply]

conchetumadre que jajié con esto reddit esta lleno de guatonas

Choroy 05/17/2025 (Sat) 11:42:22 c4881c No.11171

>Me da vergüenza que me vean haciendo ejercicio en mi casa jaja que mierda, por algo es tu casa, deberías sentirte en confianza en esta. Por lo demás, apuesto a que son tallas piolas las de los viejos pero ellas quedan rajadas porque simplemente no aguantan tallas.

Choroy 05/30/2025 (Fri) 20:53:43 d9307f No.11184

>>11170 El papá le dice que ni se nota kjjj

Choroy 05/30/2025 (Fri) 21:20:48 a74f30 No.11188

Igual preferibe que muevan la raja a que se traguen el meme del body positive

Choroy 05/30/2025 (Fri) 21:39:06 881aaf No.11190

Al menos mueven la raja, no como el OP culiao hediondo a cebo, tobogán de los completos, que la última vez que hizo ejercicio fue en la media.

Esta mal escrito el título Choroy 05/30/2025 (Fri) 20:52:38 608323 No. 11183 [Reply]

Y pongan primero fitness, haber si se activa la categoria 😠

Choroy 05/30/2025 (Fri) 20:58:59 9bba63 No.11185

>>11183 Está en español de España. El título te invita a Salir a hacer ejercicio, guatón culiao JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Choroy 05/30/2025 (Fri) 21:09:42 0b70b6 No.11186

Puros guatones en este ib amigo, mejor que cierren el board

Choroy 05/30/2025 (Fri) 21:35:41 0a2704 No.11189

Ya, se arregla después de poner los dados.

Choroy 05/20/2025 (Tue) 22:42:47 e6ef38 No. 11173 [Reply]

Siempre esta a tiempo de empezar a ir al gym choroy

Choroy 05/20/2025 (Tue) 23:36:08 446f97 No.11174

>procede a postear un weon en TRT

Choroy 05/23/2025 (Fri) 22:18:16 1339f5 No.11178

Choroy 05/23/2025 (Fri) 23:56:52 461b3e No.11180

>no hay gimnasio para tu edad

Choroy 05/25/2025 (Sun) 19:35:50 357c83 No.11181

>>11173 voldemort chad

Choroy 05/21/2025 (Wed) 03:30:33 1ef1de No. 11175 [Reply]

Digan sus stats en press militar/press de banca/sentadillas/peso muerto Yo un flacucho hago 60/85/120/no hago

Choroy 05/21/2025 (Wed) 03:40:26 ef8268 No.11176

>Militar 35kg / Banca 85kg pero todo cagao / Sentadilla 75kg / P. muerto 65kg Vengo de descarga y estoy en un plan más de movilidad, mi coach dice es malo hacer pura fuerza si aparte no tienes resistencia, no haces cardio o te cagas con correr una cuadra. Vamos tranqui, algún día seré como la gótica culona que se hacía como 150kg en sentadilla.

Choroy 05/11/2025 (Sun) 22:12:59 186fcb No. 11163 [Reply]

ya va mas de un año que me lesioné y aun no me recupero, y estoy sufriendo las consecuencias de una vida sin ejercicios. solo una bala o una cuerda puede terminar con este sufrimiento

Choroy 05/11/2025 (Sun) 22:17:05 d72d4d No.11164

Algo habrás hecho.

Choroy 05/11/2025 (Sun) 22:18:17 f95e07 No.11165

>>11163 bien muerto el zurdo de mierda

Choroy 05/12/2025 (Mon) 02:20:58 2bc783 No.11166

¿Y qué te lesionaste? ¿Te rompiste los ligamentos cruzados acaso que no puedes hacer ni una mierda?

Choroy 05/12/2025 (Mon) 02:23:05 ed9446 No.11167

Ya te recuperarás, Alexis

Choroy 09/09/2024 (Mon) 17:43:48 301aa5 No. 10760 [Reply]

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Literalmente puedes hacer 1-5 flexiones, o el ejercicio que quieras, varias veces distribuidas a lo largo del día. >me levanto del pc al baño <hago 1-5 flexiones antes de sentarme >repetir varias veces al día Y listo, vas a progresar a lo bestia, no es necesario llegar al fallo, eso es pa weones.

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Choroy 11/06/2024 (Wed) 01:30:20 7307a3 No.10830

>>10829 es por tu genética blancuck, saludos.

Choroy 11/06/2024 (Wed) 01:34:06 352e46 No.10831

>>10829 A algunas personas les pasa que no tienen la suficiente flexibilidad en manos y dedos. La alternativa es hacer flexiones de brazos pero apoyándote sobre tus nudillos.

Choroy 11/06/2024 (Wed) 01:42:03 352e46 No.10832

>>10831 Olvide mencionar que cuando comiences debes hacerlo sobre una superficie suave, como plumavit, y después con el tiempo puede ser en una superficie más solida.

Choroy 12/26/2024 (Thu) 12:39:41 2b8007 No.10971

>>10829 Necesitas entrenar muñeca, toda tu vida. Yna mancuerna de 5 basta y sobra.

Choroy 05/09/2025 (Fri) 13:08:31 4bc922 No.11162

>>10760 Buen ejercicio pero llegando al fallo en vez de hacerte sentir cosquillas.

Hilo de perfumes 03/19/2025 (Wed) 12:25:18 a6308f No. 11118 [Reply]

¿Qué perfume usas? ¿Tienes más de uno? ¿Cuál es tu favorito? Yo casi toda la vida he usado tommy hilfiger, muy versátil y con un aroma atemporal, también estuve usando harto el jean paul gaultier ultra male unos años, pero hace poco caí en la moda de los perfumes árabes y me sorprendieron algunos. Tengo 5, entre ellos el 9 pm que para mi sorpresa es muy parecido al ultra male (lo compré por eso en realidad) dura un montón, incluso la ropa después de semanas sigue oliendo al perfume.

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Choroy 03/30/2025 (Sun) 13:28:51 dd102a No.11132

Uso Polo blue parfame

Choroy 04/20/2025 (Sun) 20:13:58 56e450 No.11156

dior homme sport como los hombres

Choroy 04/20/2025 (Sun) 20:17:55 e65fa0 No.11157

Axe chocolate a lo basado y con 35 años.

Choroy 04/20/2025 (Sun) 22:08:36 83d3a4 No.11158

>>11124 >si mi polola me dice que deje de hacer X, entonces dejo de hacer X Sin bolas y más encima hediondo, kek.

Choroy 04/20/2025 (Sun) 22:36:20 f91e70 No.11159

De perfumes uso baratos, cualquier Fantasy de la Britney es decente. Los tengo todos. De toilette, el Pink Sugar de Aquolina es bueno.

Mejorar estado físico Choroy 12/29/2022 (Thu) 11:59:14 7722bd No. 8293 [Reply]

>Sergio 34 años >1,66 de manlet >76,5 kilos con guata >Actualmente con poca musculatura Mi plan, por salud más que por estética, comenzando el año, es trotar 1,7 km diarios (ir aumentándolos o corriendo secciones, cual Cooper, según termine cada mes) y hacer ejercicios para el abdomen, agregando brazos al segundo mes. Adicionalmente, aunque no puedo hacer dieta total dado que tengo reuniones de trabajo que muchas veces son con comida, y no puedo negarme (no por cerdo, sino porque los weones ponen cara fea y eso menos $$$), sí pienso, cuando coma en casa, que no son pocas veces, comer medio pan con algo, fruta e infusión para desayuno y once, y en el almuerzo servirme en plato chico. Toda opinión se agradece, loros

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Choroy 04/11/2025 (Fri) 17:05:34 1f987e No.11151

>>11149 Los mongolitos que van mucho al gimnasio pierden el sentido de la realidad. Juran que si no se les marca cada fibra y cada vena de cada musculo lo están haciendo mal o no están haciendo suficiente. Para alguien que mira desde afuera uno ve a estos aweonaos y se sorprende con lo mamados que están, pero para ellos nunca es suficiente. Siempre quieren verse mas inflados y más marcados hasta el punto de la ridiculez.

Choroy 04/11/2025 (Fri) 18:32:55 729cbb No.11152

>>11149 Todos esos musculines que viven de su físico y los actores de tus pelis favoritas tomaron atajos pinchándose

Choroy 04/11/2025 (Fri) 18:40:22 292c7f No.11153

se puede hacer negocio vendiendo proteinas o ya está chacreado ese mercado?

Choroy 04/12/2025 (Sat) 20:57:18 a8c8c3 No.11154

>>11151 Aparte que esos hueones le tienen alergia al cardio: >no po bro, no estay mutando con eso, estay perdiendo los gains <los hueones corren 1 km y quedan con el corazón en la boca Encuentro más loable a alguien que haga algún deporte y el gimnasio lo tenga como secundario, a que los hueones calisténicos o que son netamente de gimnasio con sus conceptos influencer al peo que le da cuco admitir que se inyectó para quedar así.

Choroy 04/13/2025 (Sun) 01:35:58 f7e727 No.11155

>>11150 >>11149 los que van al gym son mongolicos, hacer cualquier deporte es mas valioso que sentarte a levantar pesos

Choroy 04/04/2025 (Fri) 15:30:40 bed37e No. 11133 [Reply]

https://youtu.be/nLgR-2fO4w8

	Santiago a Mendoza en bicicleta sin dormir
	Benjamin Menar
	Views: 21,244 - 18/03/2025
	14:21

Haganse esta po guatoned culiaos

Choroy 04/06/2025 (Sun) 11:58:46 562a81 No.11134

yo con cueva me voy a la pega de una comuna a otra y me sopeo entero