/fit/ - Salid y Fitness

Mode: Thread
Name
Subject
Message

Max message length: 4096

Opciones
Files
E-mail
Password

(used to delete files and postings)

Misc

Max file size: 5.00 MB

Max files: 4

Catalog


Choroy 10/25/2024 (Fri) 15:00:36 cbb544 No. 10795 [Reply]
ORLISTAT es la mejor droga para bajar de peso. Es mejor que Ozempic, que tiene efectos secundarios a largo plazo dañandote organos. ORLISTAT funciona inhibiendo una enzima que absorbe un conjunto de grasas en tu estómago, lo cual evita la absorción de calorías. El principal efecto secundario de este método es que esas grasas se expulsan por tus heces, las cuales se convierten en un aceite naranja. Nunca he estado más flaco que cuando tomaba ORLISTAT, en 6 meses llegué a mi peso ideal. Sin embargo, era normal tirarme peos y sentir como si me hubieran pasado una barra de mantequilla en el culo. Pero este efecto solo dura un mes
7 posts omitted.
weon? no te recomiendo que tomes orlistat, vas a comer 3 cucharadas de mayonesa (en un caso hipotético) y te vas a cagar entero sin darte cuenta, literal te vas hacer aguita. tal vez yo te pueda ayudar, como médico sin ningún semestre completado, dime por qué tienes sobrepeso, ansiedad, hambre?
>>10804 gente culia siempre se automedica, por eso ya no venden sibutramina que era un farmaco bastante bueno si tus exámenes salían sin ningúna alteración.
>>10805 La sibutramina se dejó de vender por culpa de las mujeres. Fuente: Mi doctor.
Recuerden que si preñan a una cabra chica de 8-17 años tienen que darle 2 pastillas de las que puso OP mas 2 de misotrol. t. doctor que se gana monedas extra desinflando pendejas de gente con plata sin necesidad de cirugia
>>10835 Despedite de tu autorización para ejercer la profesión de médico, maquinola

11.39 KB, 361x140
Choroy 09/09/2024 (Mon) 17:43:48 301aa5 No. 10760 [Reply]
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Literalmente puedes hacer 1-5 flexiones, o el ejercicio que quieras, varias veces distribuidas a lo largo del día. >me levanto del pc al baño <hago 1-5 flexiones antes de sentarme >repetir varias veces al día Y listo, vas a progresar a lo bestia, no es necesario llegar al fallo, eso es pa weones.
13 posts omitted.
pierdes los gains asi, el rest entre sets importa
463.53 KB, 800x620
los estoy haciendo mal o algo?, porque siempre que hago siento un dolor en el hueso que esta en esta parte de la mano
>>10829 es por tu genética blancuck, saludos.
192.12 KB, 1280x720
>>10829 A algunas personas les pasa que no tienen la suficiente flexibilidad en manos y dedos. La alternativa es hacer flexiones de brazos pero apoyándote sobre tus nudillos.
>>10831 Olvide mencionar que cuando comiences debes hacerlo sobre una superficie suave, como plumavit, y después con el tiempo puede ser en una superficie más solida.

10.35 KB, 252x200
/fat/ Choroy 06/30/2024 (Sun) 11:35:24 f9cd8e No. 10496 [Reply]
>Para quien es /fat/? Para guatones culiaos que están tratando de bajar la guata, verse cachilupi o tratar de no morirse de un paro antes de los 40. Todo esto a través de harto ejercicio, avena y cabeza. Pregunten la wea que quieran, total esto no es el 4. >Que wea hago primero? 1. Lee algo guatón culiao https://physiqonomics.com/fat-loss/ 2. Calcula cuanta grasa eres: https://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy 3. Calculate cuantas calorias deberias comer: https://www.sailrabbit.com/bmr/ 4. Empieza a pensar que wea vas a comer, semana a semana: https://www.losertown.org/eats/cal.php 5. Anda midiendo tus calorias (no recomendado para watones angullentos). >Ya y q chucha hago después? Cuenta todas tus calorias, denuevo si eres un angullento no hagas eso o vas a ser más angullento Trata de comer menos calorias de las que mediste. Usa pesas, balanzas, cintas metriicas. Mientras más exacta la medida mejor.. Aprende a cocinar y come decente, aunque estés dentro de tus calorias si comes muchos procesados vas a sentir mucha hambre y fatiga por falta de nutrientes y exceso de aditivos. Si haces pesas, 1,3g de prote por kilo de musculo para la recuperación muscular. Metele webito. Haz ejercicio, me importa un pico si haces zumba, si nadas, si haces yoga, si te pajeas durante una hora. El cardio va a mantener tu corazón sano.

Message too long. Click here to view full text.

39 posts and 7 images omitted.
Existe algo para aumentar el apetito y que realmente funcione?
>>10821 Mirar cabra chicas bailando en tiktok.
La única forma de bajar la guata es cagarse de hambre y que lo poco que comes sea estrictamente lo correcto. Si no puedes al menos aceptar ese minimo estas cagado.
146.09 KB, 600x600
>>10821 Marihuana, de forma no irónica.
He subido 5 kilos, pero de músculo, igual me demoré un año y sin ningún suplemento ni ayuda, tampoco gym, sólo unas mancuernas de 15kg y una barra con 60kg. Sé que es poco, pero realmente se notó mi cambio físico, antes estaba en mi peso ideal, pero tenía como ese cuerpo de flaco con ponchera de cervecero, papada, casi nada de espalda y brazos. Ahora estoy formadito, varias personas me lo han dicho y mi polola que me ve en pelota siempre me tira flores. Si tienen preguntas les respondo.

Choroy 10/31/2024 (Thu) 02:13:24 d3c537 No. 10808 [Reply]
Que excusa vai a poner ahora guatón conchetumare?
5 posts omitted.
>>10809 Este aweonao no sabe que los achaques de la vejez se dan por que son unos flojos culiaos. Mi abuelo tiene 74 años y es más fuerte que la chucha. Desde los 40 uno pierde masa muscular, si es que no haces ejercicio claro. Si haces vas a estar igual de sano.
no tengo piernas de robot
Soy marroncito
toy acostao
>>10808 soy incelito

195.50 KB, 379x756
Choroy 10/22/2024 (Tue) 22:56:50 b8d8a1 No. 10793 [Reply]
Se acabó manletbros
¿Qué cosa?

173.65 KB, 1024x1024
Choroy 10/10/2024 (Thu) 15:26:24 f16c8a No. 10786 [Reply]
Bandidos. Estaba haciendo ejercicios con pesas está semana y me quedó una molestia en el codo. ¿Que tan normal es que pase eso cuando haces este tipo de ejercicio? Y si es normal ¿Alguna forma de prevenirlo o aliviarlo?
1 post omitted.
Lo estás haciendo con vigilancia de un coach? Estás usando los pesos que te corresponden? Estás descansando?
>>10788 >Lo estás haciendo con vigilancia de un coach la wea amariconada KEK
Puta, yo sí cacho, pero me da lata explicarte si no especificas ni una wea, lo que sí te diré es que todos los demás weones en este hilo están errados y no bench pressean ni 120kg.
>>10786 1. ¿Qué ejercicio estabas haciendo? 2. ¿Te duele la parte medial o lateral del codo? Generalmente los ejercicios con pesas no deberían tener una cantidad tan alta de repeticiones como para causar problemas por movimientos repetitivos, intenta bajar la cantidad de repeticiones y aumentar el peso si ese es el caso. Y como preguntas esto asumo que estás empezando, por lo que te recomiendo seguir un programa de novatos que se concentre sólo en fuerza. Una vez que tengas una base sólida de fuerza y tengas nociones sobre una técnica correcta en cada ejercicio dedícate a la hipertrofia. Independiente de eso, deberías aplicar descanso, antiinflamatorios, hielo y alguna venda para comprimir el codo, debería sanar en un par de días si es algo muscular. Ojo que hay algunos que cuestionan el RICE para molestias musculares, pero en general cumple su función y a pesar de que la evidencia es contradictoria, en la experiencia, me ha ayudado bastante con las lesiones deportivas.
>>10791 Qué es el Rice? La molestia duró un día y ya no tengo. Asumo que sirvió descansar del levantamiento de peso.

Choroy 09/03/2024 (Tue) 22:08:27 29a88f No. 10741 [Reply]
Si cargo mi mochila con 20kg y la llevo para todos lados aunque no quiera ¿me basaré? Caché que está hueá de llevar la mochila pesada le llaman Rucking y se está poniendo de moda, kek
6 posts and 3 images omitted.
128.57 KB, 720x503
>este hilo
>se está poniendo de moda Cómo por cuarta vez. Es más viejo que el hilo negro, pero para variar basta con que las RR.SS. empiecen a hablar de algo para que automáticamente todos los mongólicos se suban al carro para estar a la pinta. >con 20 kilos ¿me baso? No: serías tremendo retrasado mental. NOTAS GENERALES: >¿esta weá es real? Si, lo es. Es viejo y se aconseja tanto para los que hacen senderismo como para aquellos que por tiempo y/o plata no pueden acceder a algo mejor y más especializado. >Oye, pero ¿tiene riesgos? Como cualquier otra rutina de ejercicios. Si lo haces bien, de manera gradual y escalada obtienes beneficios; si lo haces mal y a lo retrasado obtienes lesiones. >ya okas, pero ¿es fácil? Depende del punto de vista. Si caminas/trotas y/o haces senderismo es subirle la dificultad para que obtengas más beneficios. Si eres nuebito no. >ya, weón pero ¿Es fácil o no? Responde la weá poh culiao Es tan fácil como caminar, tontín, con la diferencia que agregas peso adicional. >ya, si ya sé Entonces deja de hacer preguntas weonas >ya, weón, pero ¿cómo empiezo?

Message too long. Click here to view full text.

Me parece ridículo, pero supongo que algunas calorías extra deben gastarse... pero personalmente prefiero trotar. Ya que hablan de cagarse la espalda por la mochila, ¿no sería mejor en ese sentido ponerse pesos de plomo como los que usan los buzos al cinto? O alguna hueá parecida que pase más piola, claro.
>>10767 Es lo mismo, la única diferencia es dónde estás ubicando el peso adicional.
>>10768 Sí, pero el cinturón no te cagaría la espalda. Supongo? O sea, no haré ninguna de estas cosas, solo digo que el cinturón parece más ergonómico por si alguien piensa hacerlo. O que me corrijan si la mochila es mejor?

Anonymous 06/09/2022 (Thu) 21:35:22 85e168 No. 6726 [Reply] [Last]
Ir al gimnasio me deprime porque veo mujeres guapas pero nunca serán mías
82 posts and 16 images omitted.
>>10718 Basado y byungchulhanpastillado
140.53 KB, 378x487
OP tiene 15 años? Yo ando a 3 pajas por día y ver minas ricas ayuda. Ir al gym es bien de maricón igual,pagar por levantar weas pegadas con sida de los gymbros y bañarse en un lugar público. Con razón OPuto hace hilos de virgazo en vez de descargarse con un saco de boxeo y hacer a las viejas llorar
>>10754 Yo me baño en la casa, me dan miedo los baños públicos
>>10754 >>10755 Esta es la razón por la que no me he metido al gym, me dan asco las duchas públicas e irme a la casa sin ducharme igual es incómodo.
>>10756 si tan solo se exigiese en el pago de la mensualidad que los baños y duchas no parezcan de liceo publico. Pero que se puede esperar de un pais donde los moteles no cambian las sabanas que ya parecen carton

6.80 KB, 299x169
Choroy 09/01/2024 (Sun) 03:23:27 f72516 No. 10737 [Reply]
>le dice entrenar a levantar pesitos del piso kek
7.02 KB, 225x225
>le dice entrenar al descenso de gradiente para ajustar los pesitos de la red

123.34 KB, 691x899
Choroy 09/01/2024 (Sun) 02:08:29 71c27a No. 10729 [Reply]
Recomiendo a Choroy empezar boxeo, no tan solo por sus beneficios psicológicos, físicos o por simplemente aprender a pelear si no que nada supera la satisfacción de sacarle la chucha a un weon, grabarlo y después verlo en tu casita
2 posts omitted.
>no entrena para sobrevivir a la inminente guerra civil por la liberación de Chile
Mejor un Bastón Retráctil ™️
101.19 KB, 1200x675
>>10733 Seba eres tu? >>10732 >no entrena por si acaso un neochileno se le pica a choro y replicar la icónica escena de american history x
ay el enfermo reklo del curso que se cree Baki amnska
>>10734 La hueá beta.

147.98 KB, 498x498
gyno Choroy 08/31/2024 (Sat) 18:00:53 77daf3 No. 10725 [Reply]
alguna forma de abaratar la operación de ginecomastia? me salió a los 13 y con 21 nunca se me fueron las tetas a pesar de q estoy como pastero
si, irte a argentina. yo coticé y por el precio de una cirugía de ginecomastia en chile (sin cobertura de nada) puedes hacerte la misma cirugía en argentina, en una clínica se confianza, y por la misma plata te alcanza para hacerte una rinoplastia y alguna otra wea menor que te tinque, si no, te sirve para vacacionar. y ojo que el presupuesto que hice incluyo a estadía, estamos hablando de 3 a 4 millones de pesos. no esperes que en chile te cobren menos, y si solo te importa la Gino, en argentina con 2 palos te alcanza.
En Chile la cirugía la cubre Fonasa, solo tienes que esperar a que llegue la hora.
130.21 KB, 1080x538
>>10726 En Google me salen anuncios de operaciones a menos de dos palos. Habrá que ver que no sean cirujanos de la universidad de Carabobo Yo igual tengo tetas aunque no esos grados avanzados que se ven de ginecomastia, a los 18 le pregunté a un médico que me examinó y me dijo que era grasa solamente. Igual me dio una orden de examen para descartar tejido mamario, pero nunca me hice el exámen.

Choroy 08/30/2024 (Fri) 21:57:16 2863ca No. 10724 [Reply]
SOY UN WATON CULIAO QUE NO PARA DE COMER HASTA QUE LE DAN GANAS DE VOMITAR MUAJAJAJA

7.59 KB, 237x213
Choroy 08/21/2024 (Wed) 03:12:30 8296c9 No. 10697 [Reply]
Soy tan masoquista que me gusta contraer los músculos de los gemelos para provocarme espasmos/calambres musculares, disfruto del dolor del calambre.
Yo estirando el dedo gordo del pie me daban tremendos calambres. Doloroso pero necesario a veces.
>>10697 >>10698 ¿Pero qué weá, wn? ¿Cuándo escribí estos posts sin darme cuenta? :O
Me arranco los pelos del escroto, a veces. Duele.

212.11 KB, 1484x1600
Choroy 08/03/2024 (Sat) 14:21:31 db9a26 No. 10607 [Reply]
Con total honestidad, Choroy ¿Qué cuerpo se asemeja más a tú físico actual?
22 posts and 3 images omitted.
>>10672 >procede a postear un 2C Estoy siendo trolleado?
>>10673 no creí ser tan flaco
56.68 KB, 836x640
F2, únicamente por que me controlo al comer.
Yo hago ejercicio para evitar la diabetes y la enfermedad renal. Vivir con esas mierdas es estar condenado. Y desde ese punto prefiero el suicidio.
>>10692 No tienes nada de músculo, el 7D es cuerpo de unos buenos años en el gimnasio.

84.84 KB, 637x787
Choroy 08/22/2024 (Thu) 00:13:48 7487a4 No. 10699 [Reply]
Nunca llegaré a mi peso ideal.
10 posts and 1 image omitted.
>>10708 Esto.
>>10706 "standar berat badan wanita" -> "estándar de peso de las mujeres" en indonesio.
>hasta 178cm Mapuches culiaos.KEK
>>10711 Quiero una wanita de 30kg
>>10713 jajie

138.70 KB, 720x853
Choroy 08/01/2024 (Thu) 14:17:08 5acbe4 No. 10589 [Reply]
🏊Organizar unos Juegos Olímpicos es una ruina económica. Desde Tokio 1964, casi todas las Olimpiadas han registrado pérdidas. Solo 3 de ellas han sido rentables. Así se ve sobre el gráfico👇 https://elordenmundial.com/mapas-y-graficos/juegos-olimpicos-ruina-economica/
Es propaganda para el que los organiza
El negocio está en el turismo.
mal negocio para la ciudad participante, buen negocio para el judio globohomo

Expectativa v/s realidad Choroy 08/15/2024 (Thu) 01:22:47 946e23 No. 10690 [Reply]
https://www.youtube.com/watch?v=NbbaBvfhxsE
Expectation vs reality
Mitchell Hooper
Views: 1,389,171 - 04/08/2024
00:18

3.12 MB, 640x360
Choroy 08/11/2024 (Sun) 00:33:36 46e1fb No. 10643 [Reply]
¡¿Y LA MENTIRA!?
27 posts and 5 images omitted.
>>10684 Igual necesitas el ejercicio si te metes esteroides anabólicos.
>>10686 Lo mismo digo de ti, lo inicial era que fit implica constancia, disciplina y esto no cambia.
>>10682 Ah espera, el tema acá es que están hablando que un cuerpo trabajado requiere trabajo? No me weí, obvio que sí, pero el comentario del negro va para otro lado, qué chucha. >qué me genera más confianza? >un hueón fit y trabajado >un guatón culiao pasao a caca <procede a sacarse prejuicios del hoyo >el weón fit es un ser constante, bueno para quererse, respetarse >el otro no se quiere y eligió eso O sea que todos los guatones son miserables, no se quieren y son flojos. Todos los weones fit son ejemplos de constancia, autoestima y disciplina. Como que estamos siendo un poquito absolutistas/delirantes o no???
>>10688 Es más que eso, el weas habla de "confianza", no de constancia o trabajo. El weón plantea una falacia de falsa causa de que: A) weón hace ejercicio B) es implica trabajo C) eso implica que es una persona confiable porque A & B.

Choroy 08/12/2024 (Mon) 00:30:42 772a8c No. 10659 [Reply]
>ser yo >despertarme temprano >hacer la rutina meme del negrito musculoso >sentirme bien todo el dia Por qué pasa esto /fit/hermanos? https://www.youtube.com/watch?v=Auo8veVyRIY
30 MINUTE FULL BODY WORKOUT(NO EQUIPMENT)
BullyJuice
Views: 5,553,698 - 20/04/2020
30:36
Voy a copiarte
Hoy hice esta, me hizo pico. necesito encontrar una forma para saltar en el segundo piso. No puedo hacer practicamente ningún ejercicio que requiera salto en el piso flotante https://www.youtube.com/watch?v=Q2cMMnUuKYQ
20 Minute Full Body Strength Workout (No Equipment/No Repeat)
Juice & Toya
Views: 2,186,229 - 05/04/2021
24:58
>>10660 Copea nomás
>>10666 Cuál sería el cope?

Choroy 08/06/2024 (Tue) 00:45:27 0717ce No. 10634 [Reply]
PERO QUÉ HOMBRE https://www.youtube.com/watch?v=-2vZ7dHlHew
Yasmani Acosta va por un nuevo oro para Chile en Paris 2024: Noticias 5 de agosto
T13
Views: 1,076 - 05/08/2024
02:47
1 post omitted.
>>10636 Este es pre-invasión, así que no cuenta.
por fin un CHILENO ETNICO dando la cara y nada de esas lacras cuicas antichilenas
Ese especimen debería preñarle el utero a pic related y crean al mbappe chileno que nos traiga la copa del mundo.
257.61 KB, 1200x900
>>10640 ya basta jadue
>>10640 Y grabar cómo le sale el semen hacia el chorín, con algunos mL de semen saliendo afuera del choromorao

Delete
Report
__divReportCaptcha_location__