/fit/ - Salid y Fitness

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Mejorar estado físico Choroy 12/29/2022 (Thu) 11:59:14 7722bd No. 8293 [Reply]

>Sergio 34 años >1,66 de manlet >76,5 kilos con guata >Actualmente con poca musculatura Mi plan, por salud más que por estética, comenzando el año, es trotar 1,7 km diarios (ir aumentándolos o corriendo secciones, cual Cooper, según termine cada mes) y hacer ejercicios para el abdomen, agregando brazos al segundo mes. Adicionalmente, aunque no puedo hacer dieta total dado que tengo reuniones de trabajo que muchas veces son con comida, y no puedo negarme (no por cerdo, sino porque los weones ponen cara fea y eso menos $$$), sí pienso, cuando coma en casa, que no son pocas veces, comer medio pan con algo, fruta e infusión para desayuno y once, y en el almuerzo servirme en plato chico. Toda opinión se agradece, loros

34 posts and 6 images omitted.

Choroy 04/11/2025 (Fri) 17:05:34 1f987e No.11151

>>11149 Los mongolitos que van mucho al gimnasio pierden el sentido de la realidad. Juran que si no se les marca cada fibra y cada vena de cada musculo lo están haciendo mal o no están haciendo suficiente. Para alguien que mira desde afuera uno ve a estos aweonaos y se sorprende con lo mamados que están, pero para ellos nunca es suficiente. Siempre quieren verse mas inflados y más marcados hasta el punto de la ridiculez.

Choroy 04/11/2025 (Fri) 18:32:55 729cbb No.11152

>>11149 Todos esos musculines que viven de su físico y los actores de tus pelis favoritas tomaron atajos pinchándose

Choroy 04/11/2025 (Fri) 18:40:22 292c7f No.11153

se puede hacer negocio vendiendo proteinas o ya está chacreado ese mercado?

Choroy 04/12/2025 (Sat) 20:57:18 a8c8c3 No.11154

>>11151 Aparte que esos hueones le tienen alergia al cardio: >no po bro, no estay mutando con eso, estay perdiendo los gains <los hueones corren 1 km y quedan con el corazón en la boca Encuentro más loable a alguien que haga algún deporte y el gimnasio lo tenga como secundario, a que los hueones calisténicos o que son netamente de gimnasio con sus conceptos influencer al peo que le da cuco admitir que se inyectó para quedar así.

Choroy 04/13/2025 (Sun) 01:35:58 f7e727 No.11155

>>11150 >>11149 los que van al gym son mongolicos, hacer cualquier deporte es mas valioso que sentarte a levantar pesos

Choroy 04/04/2025 (Fri) 15:30:40 bed37e No. 11133 [Reply]

https://youtu.be/nLgR-2fO4w8

	Santiago a Mendoza en bicicleta sin dormir
	Benjamin Menar
	Views: 21,244 - 18/03/2025
	14:21

Haganse esta po guatoned culiaos

Choroy 04/06/2025 (Sun) 11:58:46 562a81 No.11134

yo con cueva me voy a la pega de una comuna a otra y me sopeo entero

Choroy 03/25/2025 (Tue) 17:12:30 494ac0 No. 11126 [Reply]

mi kachera me regaló una de estas cositas de vitaminas en gomitas y debo resistir con todas mis fuerzas no echarme el frasco entero de una

Choroy 03/25/2025 (Tue) 19:14:53 f672ad No.11127

le dijeron que con eso se arreglaba su hijo

Choroy 03/25/2025 (Tue) 19:33:02 5e81d4 No.11128

Anon, no me vas a creer. Estaba leyendo este post, y de repente mi viejita me llama y me dice, toma hijito para que no se enferme, y me pasa esto:

Choroy 03/25/2025 (Tue) 19:39:05 c1b9f4 No.11129

>>11126 Si me lo diran a mi lo regalaria, mira que una puta de mierda va a decidir que como.

Choroy 03/25/2025 (Tue) 19:58:38 cee942 No.11130

yo tenia de estas, son mas ricas porque te las puedes tomar como bebida :)

Choroy 03/25/2025 (Tue) 20:17:22 083ab9 No.11131

Es para que te vayas acostumbrando a tomarte LA PASTILLA.

Choroy 03/13/2025 (Thu) 16:51:43 8cdd94 No. 11108 [Reply]

Es tu hora bandido.

3 posts omitted.

Choroy 03/13/2025 (Thu) 17:58:06 e3da6e No.11112

Naci con caderas anchas y torso de barril como Elonmos asi que no importa lo que haga siempre me voy a ver mal

Choroy 03/13/2025 (Thu) 17:59:44 f55ca0 No.11113

>>11112 A ver

Choroy 03/14/2025 (Fri) 04:09:48 c303c0 No.11115

mis huesos me cagan, siento que mis huesos son gigantes

Choroy 03/14/2025 (Fri) 10:57:21 e1b80c No.11116

>>11112 >>11115 Excusas

Choroy 03/15/2025 (Sat) 01:00:01 988368 No.11117

>>11116 no son excusas, si retrocediera el tiempo 6 años me hubiera salvado

Choroy 03/14/2025 (Fri) 03:52:25 263b94 No. 11114 [Reply]

los loros

Choroy 03/07/2025 (Fri) 19:23:33 3b5889 No. 11107 [Reply]

GEORGES HEBERT 1913 "El hombre, como cualquier ser vivo, debe alcanzar su desarrollo físico integral mediante el uso de sus medios naturales de locomoción, trabajo y defensa. Este uso se logra a través de la práctica racional de los ejercicios que denomino en conjunto utilitarios indispensables y que constituyen los verdaderos ejercicios educativos. Estos ejercicios se agrupan en ocho categorías distintas: 1. La marcha 2. La carrera 3. El salto 4. El trepar 5. El levantamiento de peso 6. El lanzamiento 7. La defensa natural (por medio del boxeo y la lucha) 8. La natación"

Choroy 02/11/2025 (Tue) 23:22:57 976b27 No. 11089 [Reply]

¿otra vez lo mismo perra débil? me decí que querí cambiar y que haces al respecto? nada y así nada va a cambiar viendo esos videos que no te sirven te estas arruinando la mente no estas progresando pero no puedes entenderlo es muy fácil superarlo todo esta en tu mentalidad es tu fuerza de voluntad y te pregunto ¿realmente quieres cambiar? EL CAMBIO ES HOY Y DEPENDE DE VO' ARRIBA

Choroy 02/11/2025 (Tue) 23:45:06 c3a952 No.11090

Mucho m a r p e

Choroy 02/12/2025 (Wed) 00:16:16 c57496 No.11091

>otro hilomierda de memes en un board temático

Choroy 02/12/2025 (Wed) 00:55:35 a34e19 No.11092

>>11089 Te morí de hambre de vende humo motivacional OP

Choroy 02/06/2025 (Thu) 11:17:02 e239b0 No. 11085 [Reply]

me hice el corte de los basados ⚡⚡

Choroy 02/06/2025 (Thu) 16:32:48 cd11c7 No.11086

el corte de los p3d0f1l0s

Choroy 02/06/2025 (Thu) 16:37:56 8f8507 No.11087

Oye pero ese es mi corte de todo el año...

Choroy 02/06/2025 (Thu) 17:54:34 a34d2f No.11088

Hola Choche

Choroy 02/03/2025 (Mon) 02:39:00 bd13fd No. 11080 [Reply]

Miren esto loros

Choroy 02/03/2025 (Mon) 02:40:30 23e2fb No.11081

que chucha es esa wea a la izquierda? y que problema tiene? ni las ultra obesas se ven así, ahi pasa algo más que obesidad

Choroy 02/03/2025 (Mon) 02:51:30 9b2564 No.11082

>>11081 era una mujer que pesaba como 200kgs, bajo de peso y el pellejo le quedo asi la imagen es antigua

Choroy 02/03/2025 (Mon) 04:27:45 8e80f2 No.11083

>>11082 Esa guatona estaba más cerca de los 300 kg

Ozempic Choroy 11/29/2024 (Fri) 20:52:22 d4cb71 No. 10867 [Reply]

Nikocado Avocado bajó con Ozempic. Eso es modo fácil.

9 posts and 1 image omitted.

Choroy 01/27/2025 (Mon) 23:50:56 3262d4 No.11054

>>11053 Al final va a bajar pero va a seguir con los mismos hábitos de mierda

Choroy 01/27/2025 (Mon) 23:51:04 74e869 No.11055

>>11053 >si quitas el supresor del apetito/aumentas la ingesta calorica, subes de peso Increíble.

Choroy 01/27/2025 (Mon) 23:54:30 353a44 No.11056

>>11051 Y dejar de consumir mierda también. Yo estaba casi en 90 y bajé a 70 únicamente dejando el copete y las bebidas azucaradas.

Choroy 01/28/2025 (Tue) 21:27:21 0b43b6 No.11057

>>11053 Si bajas haciendo ejercicio y dejas de hacer ejercicio adivina que pasa.

Choroy 01/29/2025 (Wed) 23:47:18 f94368 No.11058

Solo digan que le cargan los guatones y merecen sufrir en vez de salir con moralinas culiás.

Choroy 01/15/2025 (Wed) 19:35:23 6f811e No. 11021 [Reply]

Sólo hago cardio

7 posts omitted.

Choroy 01/21/2025 (Tue) 03:31:59 957830 No.11031

>>11022 Post mentirosito, mentirosito. Yo bajé 15 kilos de guata trotando.

Choroy 01/21/2025 (Tue) 11:15:08 c75065 No.11035

>>11026 Bien por ti po compadre.

Choroy 01/21/2025 (Tue) 13:53:58 6ce88c No.11036

>>11021 Como puedo vencer la paja para trotar? pienso en ir pero me da una paja inmensa.

Choroy 01/22/2025 (Wed) 14:14:33 279358 No.11037

>>11036 Solo debes hacerlo, si recién estás partiendo hazlo después de las 7:30 pm. El sol está brígido en las mañanas-tarde, aparte que el aire está medio seco y son condiciones muy en contra si están recién partiendo. Lo otro no sé si vas al gim, puedes probar ahí en una trotadora con velocidad arriba de 6 km y sin inclinación.

Choroy 01/22/2025 (Wed) 14:32:16 6a5d4e No.11038

>>11036 Es que el primer día es el más difícil porque no hay costumbre, hay que asumir que será una paja salir. Después también puede volverse una droga porque correr activa la hormona de la felicidad.

Choroy 10/25/2024 (Fri) 15:00:36 cbb544 No. 10795 [Reply]

ORLISTAT es la mejor droga para bajar de peso. Es mejor que Ozempic, que tiene efectos secundarios a largo plazo dañandote organos. ORLISTAT funciona inhibiendo una enzima que absorbe un conjunto de grasas en tu estómago, lo cual evita la absorción de calorías. El principal efecto secundario de este método es que esas grasas se expulsan por tus heces, las cuales se convierten en un aceite naranja. Nunca he estado más flaco que cuando tomaba ORLISTAT, en 6 meses llegué a mi peso ideal. Sin embargo, era normal tirarme peos y sentir como si me hubieran pasado una barra de mantequilla en el culo. Pero este efecto solo dura un mes

24 posts and 2 images omitted.

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:28:13 0e31e0 No.11014

>>11012 > efectos de hacer ejercicio y controlar la alimentación PERDIDA DE PESO

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:29:40 0e31e0 No.11015

>>11013 AWEONAO OP dice que funciona haciendo que el estomago NO DIGIERA LA GRASA EL ESTOMAGO DIGIERE AGUA, ALCOHOL Y MEDICAMENTOS VARIOS EL ESTOMAGO NO DIGIERE GRASA

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:31:50 bb0107 No.11016

>>11015 >Efectos secundarios >manchas de grasa en la ropa interior o en la ropa >gases con manchas aceitosas >necesidad urgente de defecar >heces blandas >heces aceitosas o grasas >aumento del número de evacuaciones >dificultad para controlar las evacuaciones >dolor o molestias en el recto Eso se lee claramente como lo que dije.

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:33:11 67b5ad No.11018

>>11012 >>11015 >hurr el estómago no digiere grasa Orlistat inhibe las lipasas GÁSTRICAS y pancreáticas, ignaro de mierda defecado por la educación de mercado.

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:39:19 67b5ad No.11020

>>11015 also, digerir ≠ absorber, estúpido concha de tu madre

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:31:57 aef10c No. 11017 [Reply]

EL ESTOMAGO NO DIGIERE GRASA AWEONAO IGNORANTE

Choroy 01/14/2025 (Tue) 16:38:06 a9c756 No.11019

enfermito

Choroy 01/10/2025 (Fri) 21:01:04 a37ef7 No. 11007 [Reply]

No irónicamente me acabo de hacer este corte y no se me ve mal, aún me queda algo de juventud.

Choroy 01/11/2025 (Sat) 00:49:25 315550 No.11008

Perfecto, ahora tienes que decir o hacer algo estúpido, legalmente no puedes tener ese corte de pelo si no lo haces.

Choroy 12/28/2024 (Sat) 18:53:16 9ce1a8 No. 10972 [Reply]

Me viro al san Cristóbal /EDC/ Everyday carry thread

18 posts and 3 images omitted.

Choroy 12/30/2024 (Mon) 02:25:41 6d9bda No.10992

>>10991 No se cuando vuelva a salir, cuando lo haga revivo el hilo con fotos

Choroy 12/30/2024 (Mon) 02:31:56 0bcede No.10993

>>10991 Buena, igual le tengo respeto a las bajadas porque he visto videos de hueones que la venden y se pegan su costolazo directo contra las piedras. El carbón tiene buenas zonas para descender trotando al menos, el manquehue tiene pal pico las zonas de bajadas por tener tanta piedra y tierra que tiende a ser arenosa. ¿Qué otro cerro recomiendan?

Choroy 12/30/2024 (Mon) 02:35:22 54ec78 No.10994

>>10993 Nunca he subido el Manquehue, solo el Carbón, lo que si te recomiendo es usar Bototos de seguridad si tienes, lo mejorcito pa ese tipo de terrenos.

Choroy 12/30/2024 (Mon) 02:40:55 0bcede No.10995

>>10994 Uso unas nike Juniper que son de trail running, me ha rendido bien para trotar así normal como para hacer senderismo.

Choroy 12/30/2024 (Mon) 02:42:51 54ec78 No.10996

>>10995 Ahhh wena, yo uso los bototos como una opción económica, además me despreocupo del desgaste

Choroy 12/26/2024 (Thu) 05:58:00 7b6adc No. 10970 [Reply]

ILLINOIS SATANAS PICHULUCIFER

Choroy 12/25/2024 (Wed) 22:25:28 137edf No. 10957 [Reply]

¿Cómo bajar la guata sin ganar musculatura para no verme como barril?

7 posts omitted.

Choroy 12/25/2024 (Wed) 23:22:18 a5f18a No.10965

>>10961 Pidió sin ganar musculatura. Camina o trota, guatón culiao. Eres guatón, no retrasado mental.

Choroy 12/26/2024 (Thu) 00:37:17 137edf No.10966

>>10965 Pero cuál es la obsesión con cortar la conversación jaj, una cosa es querer participar en todos los hilos pero aún peor es querer ser la última respuesta. Rápido, escribe otra rabieta.

Choroy 12/26/2024 (Thu) 00:40:18 6e8906 No.10967

pregúntale a tu pololo Ismael

Choroy 12/26/2024 (Thu) 00:48:44 a5f18a No.10968

>>10966 >¿Cómo bajar la guata sin ganar musculatura para no verme como barril? <dejando de comer mierda >¿Y ejercicios?, simio erístico. <caminar o trotar >Pero cuál es la obsesión con cortar la conversación jaj, una cosa es querer participar en todos los hilos pero aún peor es querer ser la última respuesta. >Rápido, escribe otra rabieta. Esa obsesión por querer pelear en todos los malditos boards.

Choroy 12/26/2024 (Thu) 00:52:44 6e8906 No.10969

>>10968 ha estado en esa todo el día el pobre hueón autista

Choroy 12/12/2024 (Thu) 02:06:01 bf31e3 No. 10915 [Reply]

Agua con vinagre para no sentir hambre

6 posts omitted.

Choroy 12/12/2024 (Thu) 03:03:24 1e93f0 No.10924

>>10923 Si estás haciendo ejercicio tienes que comer bien, no dejar de comer, aweonao.

Choroy 12/12/2024 (Thu) 06:03:50 ec7251 No.10925

>>10924 no quiero musculos

Choroy 12/24/2024 (Tue) 02:11:52 ec7251 No.10952

por cierto ya baje 3.5kg

Choroy 12/24/2024 (Tue) 15:28:31 adec87 No.10953

>>10925 >>10952 Te saco la chucha igual palitrokes culiao

Choroy 12/24/2024 (Tue) 19:40:12 e85941 No.10956

>>10953 cierto, igual no quiero musculo

Choroy 12/24/2024 (Tue) 18:21:46 83a42d No. 10954 [Reply]

se están burlando de nosotros fithermanes

Choroy 12/24/2024 (Tue) 19:14:23 47a324 No.10955

>>10954 No veo el problema.

Choroy 12/23/2024 (Mon) 04:14:31 247b9e No. 10941 [Reply]

Mi sueño es algún dia ser un oficinista fit e ir con el look de ingeniero comercial a la pequita

Choroy 12/23/2024 (Mon) 04:31:01 dbfb45 No.10945

a mi me gusta el hobbo core.

Choroy 12/23/2024 (Mon) 05:15:11 072e7e No.10946

>>10945 te gusta el chispa?

Choroy 12/23/2024 (Mon) 05:17:13 dbfb45 No.10947

>>10946

Choroy 12/23/2024 (Mon) 05:37:06 352d5f No.10948

>>10941 mi sueño es tener un trabajo estable en el rubro que estudié, entrar a las 8 y salir a las 5 de lunes a viernes y hacer las mismas tareas de manera repetitiva hasta cumplir los 60 años con el fin de recibir un sueldo que me permita subsistir y no sobrevivir

Choroy 12/23/2024 (Mon) 05:58:07 072e7e No.10950

>>10947 https://www.youtube.com/watch?v=1iN7ZBkMV14&ab_channel=Canal13

	¿Quién tuvo la mejor pelea con el "Chispa"? TBT, Canal 13.
	Canal 13
	Views: 17,900 - 28/07/2023
	02:51