>>10388 En mi época de wetalero liceano también tuve una de esas. Era de Rammstein, la banda con la que rayaba de pendejín.

>usar billetera >no un glorioso banano Qué vergüenza, entreguen su carnet de gordos honorarios de inmediato.

>>10413 >banano Flaite culiao

>>10413 Basado >>10416 No estoy dispuesto a ceder mi privilegio a usar banano que me da mi virginidad por unos simios que también lo hacen

>>10418 Bien ahí.

ta charcha

>>10406 Por?

>canas oh no no no no no jojojojojo

>>10407 Ta fea mi choroy, pareci cualquier wea con esa barba de limpiador de parabrisas del semáforo.

Es igualita a la del vagabundo de la esquina de mi pega.

Ese es el argentino que te lo pone?

Aquí yo, con algo de músculo pero guatóng. Op culiao fleto.

>>10394 Wena po, caeza e' papa

Aparte de dejar de comer mierda, puros ejercicios de abdomen. Plancha es el más fácil y el más efectivo, solo necesitas tener piernas, brazos, abdomen y un cerebro para coordinar todo. Puentes con extensión de pierna, bicicleta, cruces de piernas, etc. Puros ejercicios estáticos que puedes hacer con tu peso corporal.

>>10390 Gracias mi buen banon

>>10374 Error, justo hace poco volví de mi trote nocturno y estaba cocinando. Soy OP. Eso si tengo que admitir que hace poco estuve un par de semanas sin trotar, porque me lesione una rodilla haciendo sentadillas y sólo estaba haciendo tren superior en el gimnasio. Mi mente es de hierro, por eso soy constante y Choroy fracasa en todo y pierde la constancia porque tiene mente débil.

Mientras tú estás entrenando yo estoy con mis amigos normalitos o comiendo mientras veo monos chinos

de que es esa morrita

todos vamos a morir

>>8479 Pero yo entreno viendo monos chinos. Pongo Taimanin Asagi a maximo volumen para tener la testosterona a tope.

>>10366 ¿Qué clase de chud subhumano DYEL prefiere el prono por sobre el supino?

>>10367 El supino es más fácil, tonto de mierda, subhumano, cerebro dejar.

3x10 el día de espalda. Hace rato no hago seguidas para ver cuantas puedo

>>10368 > E ma fasil Simio de mierda, solo es mas fácil cuando no los lastras, la diferencia fundamental es el énfasis que hace cada versión.

>>10370 No lo es, deja de hablar huevadas. Anda a bajar la ponchera en vez de andar discutiendo cosas que no entiendes. La diferencia fundamental es que uno te va a hacer crecer la espalda y el otro es una pérdida de tiempo si ya estás entrenando biceps con otro ejercicio.

Te falta fibra

Agüita de hierba del barraco, santo remedio para atajar el churrete. E hidratarse bien. Ah, y deja de comer como cerdo.

No es normal estar con diarrea a cada rato, anda al médico.

Se te caen los mojones por hueco

Sí y me hice ganar las piernas, ahora voy al gym y al kine. Ojala el gym fuera con personal trainer y kine incluido.

>esc no puedes tren superior por una lesión mi depresión ha empeorado

Hoy fui

>>10340 >>10339 >>10338 Basao >>10335 Imbasao

Si, al de ciudad Trigal. Ojalá que la maestra me diera clases privadas. 🥺

>>10282 Comprendo el jajeo. Yo ya no tengo claro si algunos comentarios son puro bait o realmente hay gente tan ahuevonada. Y a propósito de ahuevonados: 428da7, le subimos un pelín el nivel al hilo (algunas fuentes de divulgación; pero nada de la FAO, para no traumar a nadie) y no vi los "aportes extraordinarios" de los que tanto presumías en tu primer comentario. ¿Será que toda la "información" que tienes es solamente de hermanociencia y pretendes aconsejar huevadas, para que la gente acá termine coja como Ronnie Coleman o con la guata de Arnold?

>>10266 >asume que no logro resultados ¿Qué chucha te crees? Levanto más que todos en este hilo, por eso tengo la autoridad para hablar. Un hombre musculoso de 70 y tantos kilos NO va alcanzar sus macros con 200 g de pollo y 200 g de arvejas, ahí demuestras que no sabes de qué chucha estás hablando. Si estás discutiendo dietas de twinks, lo entiendo, pero si estamos hablando de hombres de verdad, que levantan peso de verdad, están todos cagando fuera del tiesto y hablando puras huevadas.

>>10268 >como es tableciste De papers de revistas de nutrición y ejercicio. Como cualquier persona con un poquito más de neuronas que los simios de este hilo que jamás han hecho tocado un peso y creen que tienen la autoridad para hablar.

>>10285 >>10286 Como decir "Soy un watón inseguro y tula chica" con varias palabras adicionales.

Chancho obeso

>>10327 Es normal cuando esta chico pero para saber si es un problema tienes que ver si tus cocos llegan más abajo que tu pico si es así la teni chica cagaste pero si no es normal la tula con capucha es así aunque la tengas como caballo

>>10317 Basao basao. Voy a volver pronto pero ahora me dió miedo

Super pochaco

>>10322 pq posteas a tu mama loro? pasala siendo culeada por haitianos

A mi un vejete que limpia los baños me pilló cuando me estaba pisando a mi polola en el water. Weona caliente ella misma me pidió que se lo pusiera ahí, y a fierro pelao. El viejo cachó por los ruidos y vino como dos veces a ver, a la segunda nos fuimos y nos dimos cuenta que nos estaba siguiendo así que nos fuimos cagando lejos del viejo

Lo más probable es que sean cálculos renales en forma de arenilla que te realizaron microlesiones en la uretra, por lo que te sale el semen u orina sale tal cual como lo describes, al principio café por la sangre ya oxidada y luego rojizo al expulsar los cálculos. Toma más agua, baja el consumo de sal y alcohol, si persiste ir al urólogo.

>>10308 Te piden una eco y si procede, pasas por ultra sonido, si no a cirugía. Ya cuando la cosa es grave y los riñones se infectan, todavía hay medidas para salvar los órganos, vi personalmente una señora con tubos tipo cateters de los riñones a la vejiga como bypass de las uretras infectadas por 3 meses. La vieja wna preguntó y me va a doler? y el dr respondió, si, pero no tanto como perder ambos riñones cuando la infección avance. En ese momento supe que lo mío era una pequeñez en comparación. Y un filtro en la llave donde OP toma agua a la larga tambien vendrá bien, tenga o no cálculos.

>>10309 no entiendo como se pueden dejar estar tanto tiempo, lo peor es que por la vía pública una vez que fuiste porque estabas pa la guadaña de puro hueso, te pasan para interconsulta y te puedes estar muriendo, pero en una lista de espera de varios años.

>>10296 anda al urolgo amigo que es la Salid?

>>10311 Salid de vuestra localidad, pequeño nativo.

>>10293 Habrá que ver. En la primera foto el weón está posando con protracción escapular + pump, en las otras fotos ni se ven sus hombros.

Basadísimo Lloran las piperas

>>10295 El guatón le ganó.

Cualquiera con (((pildoras)))

Literalmente kien

>>10224 uff hasta acá llegó el olor... de ignorancia

Con el cardio es peor

Te entiendo

Me pasa sólo con piernas, si paro más de 6 días me cuesta un poco retomar el ritmo y al otro día ando adolorido como si hubiera estado parado meses, aunque igual culpo a la edad (33) >>10227 Esto mil veces.

>>10229 >igual culpo a la edad (33)

>>10154 Que se le caigan los dientes, para que haga un mamón solamente con las encías, ufazo.

>>10159 Tranquilo abogado Mario Navarrete.

>>10151 >>10158 gracias choroyes >>10150 que asco, se parece a los marcianos de mart attack

>>10158 Qué es RM y ORM?

>>10212 rm = repetición máxima https://www.myprotein.es/thezone/articulos/rm-que-es-como-calcularla-y-para-que-sirve/ acá una calculadora https://strengthlevel.es/calculadora-de-una-repeticion-maxima

Me imagino que fuiste al doctor y ya estás en tratamiento.

Entiendo como se siente Lorito, estuve ahí, progresando como avión, pero mi hombro derecho hizo snap al hacer un mal movimiento en un press de hombro con mancuernas. De eso han pasado un par de años y todavía tengo molestias.

>>10208 ahora que tengo tiempo y recurso puedo ir a algún especialista para ver si se puede arreglar esto. hay días en donde no siento el dolor, pero después se siente horrible, y otros días se siente leve se recomiendo ir a un kine o un traumatólogo?

>>10210 El traumatólogo es el que te ve y te da la orden para exámenes, ahí te recomienda kine si es necesario. Yo ya estoy en tratamientos.

>>10187 > pa mover mejor a mi femboy en la cama.

>>10187 Son 48, no 72. No lo puedes acortar a menos que quieras ir derecho a snap city.

Es al menos dos días de descanso por presa, aweonao.

1 día de descanso está bien 2 días está bien si no estás acostumbrado o fue muy fuerte y quedaste realmente pal hoyo En el tercer día puede quedar un poco de dolor, pero si podí moverte bien hay que darle nomas, debes mover ese acido lactico

vale choroyes