15/03/2024
A espera de cardiología estoy, me suspendieron todos los entrenos, me pasaron por un ECG, y me quedan los exámenes de sangre.
Pero me pasaba a dejar un dato que creo que nunca comenté. Las hojas de boldo tienen una droga llamada boldina que previene la inflamación muscular. Se puede sintetizar o ingerir como te. Obviamente la síntesis no es sencilla y tampoco barata, pero si se beben el agua diaria en formato te de boldo natural, es decir, dejando la hoja un par de días de cosechada en verde (es decir no seca porque es un árbol perenne), y la meten al agua sin quemarla (misma temperatura del té), notarán que pasan la fase inflamatoria del entreno considerablemente mas rápido que sin la droga.
El ciclo de consumo es de 3 a 4 días por 2 a 3 de descanso. Y deben asegurarse que diariamente no pasen los 10gr de hoja. Con 1 a 2 hojas que metan en 2 lts de agua caliente, para el día tienen.
Ojala que no confundan la hoja de boldo con la hoja de litre. Una vez que el boldo se conoce, el olor característico es reconocible tambien. Recuerden sacar las hojas de arriba, de las ramas y no cercanas al suelo (por si anduvieron ratones cerca).