>>9856 El otro guatón culiao está hablando tonteras sin tener ni puta idea de nada. Hasta un reloj roto da bien la hora dos veces al día.

>>9862 >Aun no postea físico Patético perrito

>>9858 >Se fueron full retard

>>9864 KEK

>>9864 calibra los memes, nuevopargo

¿Talla adulto?

>>9800 Ésto, aunque muchos de los locales tradicionales han ido dando paso a joyerías. Pero todavía quedan algunos tradicionales de la galería en funcionamiento.

en aliexpress puedes encontrar, yo les compré unos vestidos kawia a mi polola que los usa cuando me la culeo y hacemos ageplay

Patronato

Para que le responden al aweonao

>>9809 Me ocurrió varias veces y no es entretenido, particularmente cuando los abscesos se inflaman de manera notoria y supuran materia cuando cruzas las piernas.

Yo me afeito las axilas y el cuerpo. Me dan asco las matas de pelo en el cuerpo humano.

>depilarse Yo solo me afeito, y únicamente cuando mi barba se pone fea producto del sol y el humo del cigarro.

>>9812 ¿Pero eres deportista al menos? Porque si ese no es el caso dejame decirte que eres terrible fleto.

si porque despues de cierto largo de los pelos el antitranspirante no se logra absorber de manera eficiente y el mal olor abunda

Hoy domingo 7 estoy pesando: 89

>>9793 Cuanto mides?

>>9793 y con este adentro? *se desabrocha la pichula*

>>9794 1,76 >>9795 sigo pesando 89, te falta bombearle sangre

>>9785 >El cuerpo al cabo de ese tiempo se termina adaptando a la dieta y el metabolismo empieza a bajar por lo que se vuelve algo contraproducente tanto del punto de vista de querer bajar de peso, como también de salud. Pulenta brociencia, guatón culiao.

>>9786 >pendejín un viejo de 24

>>9787 >24 >viejo jajié con el pendejito influenciado por tiktok

>>9788 >ese cope de treintón anciano jajié

>>9789 >ese cope de pendejín con el ano rajado penita broder

Cada día mas homosexual este IB

Postea físico.

>cacapostear en /fit/ El ib se está yendo a la mierda.

Amable recordatorio de que hay que entrenar desde hoy día.

>>9767 Yo voy mañana después del trabajo, me toca brazos.

Van a estar todas las máquinas ocupadas por la chucha. Para qué men, si igual van a dejar de ir al gimnasio en febrero

>>9769 Llevo dos años entrenando, hace mucho que dejé atrás ese "mañana parto" o "fui una semana y no fui mas".

>>9770 Sigue así, anon. Me refería a los nuevos que aparecerán en enero con la mentalidad de "nuevo año, nuevo io" y que después no volverás a ver

Supongo que sabes que después de entrenar DEBES comer? Sabes qué comidas tienes que hacerte?

>>9742 >comer malo Depende de lo que comas, ranamongólico hijo de las mil putas. Si estás haciendo una rutina de fuerza, no sólo es bueno comer, es imperativo. Harta proteínas, ya sea sardinas, huevo, pollo, pavo, pescado y los carbohidratos al mínimo pero sin ser llegar a ser un ceto esquizo. Si haces ejercicio y te alimentas de forma saludable vas a bajar de peso igual. A menos que llegues a tu casa a comer puras galletas y fideos con salsa, ahí la estás cagando.

Y si mejor te tragas esta? *se desabrocha la pichula*

Reemplaza de a poco lo que tragas por weas más saludables, no tienes que pasar hambre.

>>9747 Aweonao.

Hazte trapita, con las hormonas y esos pechos que tienes no te deberia tomar mucho tiempo comenzar a lactar. Si en algun momento adoptas a un bebe o tienes uno podias amamantarlo tu mismo!

calmao anon que van a venir los expertos de loroy a decirte que no es ginocomastia y solo grasa, porque no entienden la diferencia entre tejido mamario y grasa. respondiendo tu pregunta, acá en chile sale medio salado y te conviene MUCHO MAS operarte en argentina. por el precio de una ginecomastia en chile, en aege tina te haces la ginecomastia+rinoplastia con cirujanos de igual o mejor calidad.

>>9738 >sale medio salado CARIBEÑAZO

>>9739 >sale medio salado tiene buena dieta entonces, si sale amargo es porque fuma

>>9739 El zoomer con más calle:

>>9733 waton culiao

Ve buscando zapatillas para correr. Verifica que sabes correr correctamente para no cagarte los tobillos al mediano/largo plazo. Elonga, luego camina unos minutos, aumenta la velocidad progresivamente, trota, camina y finalmente elonga. Por favor no corras en la ciclovía como muchas veces veo. Ten en una hoja/excel tus tiempos y distancias, el progreso inicial es muy rápido y te ayudará a mantener tu motivación alta. Ponte objetivos o te vas a aburrir rápido. Si quieres mejorar tus distancias en menor tiempo, debes correr como mínimo 3 veces por semana. Idealmente 4 o 5 veces. Recuerda que los días en los que te de paja correr, son los días más importantes.

bajate una aplicacion en el celular para que registres las salidas. Strava es buena, yo la ocupo para las salidas en bici. te ayudará a cuantificar tu rendimiento, ver cuantos km hiciste un día y cuanto te demoraste, tu velocidad promedio y máxima. Datos que te ayudarán a motivarte para que saques mejores resultados y veas cuales días valiste pico y cuales rendiste bien. sigué así, que se te haga costumbre salir. Trotar debe ser el ejercicio mas fácil de hacer y menos costoso ya que solo necesitas tu cuerpo. Ponele weno animal

Como en todos los ejercicios, un aspecto importante para ir mejorando es la recuperación. En mi caso troto intenso uno o dos días por semana, pero hago sesiones de recuperación los días siguientes con caminatas o trote a velocidad menor. Lo único que necesitas es una aplicación de celular o una smartband que te mida tu velocidad y distancia. Así en un día intenso puedes trotar entre 4 a 5:30min por kilómetro y el día de recuperación te restringes a una velocidad de unos 6 o más minutos por kilómetro, eso dependerá de cada persona. Y si entre semana le metes unos ejercicios de fuerza como sentadillas, sentirás realmente una mejora rápida en el rendimiento.

>>9720 >>9725 Lo q dice choroy es cierto, haz pesas tambien, tengo un amigo de la u amante del cardio y el weon es un palo literal, además mide como 1.60m kek

>>9723 En 2017/18 era un pendejin de 18 y mi único deporte era salir a trotar, la wea es que mi record son para fue de 1 hora y me costó más que la chucha llegar a esa cifra, así que capaz tengas razón

>>9711 Yo creo que si se agarran a combos el villegas que tiene como 55 años le saca la chucha a elmer, si tiene literales tetas.

>>9713 >el villeg-ACK! Esa perra judía se derrite con el sol.

>>9713 El día del pico, Rabino culiao

>>9713 >Judío >Pelear mano a mano Elige una, sionista cobarde y asqueroso

>>9705 El L-sit es complicado, no tengo mucho conocimiento de Boric fuera de su carrera política. ¿Hacía calistenia o algo así? Yo puedo hacerla pero porque llevo años en el gym a pesar de que no hago calistenia pero lo compenso con pura fuerza bruta, no me imagino haciendo esa hueá siendo un guatón estresado y sin tiempo para nada como el presidente.

>>9696 Typehatena trabajó en ese anime

>>9696 Mientras tú entrenas, yo cobro códigos de las papas fritas y me hago trillonario. Con la platita, me compro a tu vieja y a tu hermana.

>>9696 uff c m paro

>>9689 yo mido 1.80 y a menos que OP lleve AÑOS entrenando duro, necesita perder como minimo 20 kilos para el sixpack, el guaton reculiao

>>9690 Esto. pobre OP que no sabe que midiendo 1.60 o 1.90 tiene que pesar entre 60 a 70 kilos para bajar el porcentaje de grasa al 8% y ver lah kalugah a los unicos que va a calentar OP en la playita va a ser a los maricones twink que le gustan los osos

>>9678 OP humillado no se apareció más en el hilo. TOP KEK

>>9697 sigo revisando el hilo por si alguien droppea algun conocimiento que sirva, petizo mariconazo, como se triggerean cuando les sacan la altura, yo con tiempo y dedicación tendre mi six pack, ustedes por más esfuerzo y ganas que tengan nunca subiran un puto centimetro

>>9702 >quiere tener calugas >postea a mentzer OH NO NO NO NO NO NO HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

>>9693 decir miau hasta que se te arregle la mandibula

Esa wea del mewing es más falsa kek Están como las minas que se beben la placenta pa tener más vitalidad, o los que creen que viendo videos o escuchando mensajes subliminales van a cambiar el color de sus ojos >P-pero son ejercicios!! No existen ejercicios para la estructura osea, aweonao, no son músculos, que chucha kek

>>9659 este ib me tiene cagao leí "y también investiga sobre la corneta"

>>9698 t. experto en tulas

Estos hijos de perra utilizan estos memes porque son tan sacoweas que se los creen, para pretender emular la "vida cotidiana" de un grupo de gringos o solo para hacerse los chistositos?

>>9672 Gracias ChoroyGPT

me pasó cuando comí trix

>>9674 Obvio po si trix es solo para niños.

>>9675 Pero si soy un niño hombre

>>9676 a mi no me engañas, conejo asqueroso

>>9660 Se acabó el hentai que tenía en mi cabeza, gracias por nada cerdo grasoso.

>>9616 Un chequeo médico anon, tu cuerpo lo está pidiendo a gritos. La grasa se quema con ejercicio, no con agua. Si tienes hambre, cambia el pan por una ensalada de porotos con cebolla, unas gotas de aceite y limón, si quieres carbohidratos, agregale una porción de arroz. Lo peor que puedes hacer es tomar mucha agua, sobre todo sin hervir, piensa que viene carbonato de calcio, cloro, fluor y otras sales minerales en el agua, como el mercurio, plomo, arsenico, etc, Para los niveles nominales de menos de 2 litros diarios, pasan años antes de que te afecten, pero para tus niveles de ingesta de agua, eso podría cambiar, a parte que el fluor se pega a los huesos y desarrollas fluorosis, en el proceso te vuelves mas weón tambien porque afecta el sistema nervioso. Antes de beber agua, hiérvela y la juntas en una olla, con las semanas la tetera quedará llena de sarro. La dejas remojando con vinagre durante toda la noche y luego con una espatula plastica remueves a mano el sobrante, todo eso se bota. Cuida tu salud, esta wea no es una competencia.

OP aunque ya hayas dejado de mear grasa, anda al médico wm Mear grasa no es normal y significa que hay algo muy mal en ti

>>9660 Quizás, como pasa con Superman o El Protegido, tienes un tipo de "kriptonita". ¿Recuerdas haber comido algo con propiedades antigrasa, no sé, como Quix o jabón líquido?

>>9663 >el agua tiene mercurio Chucha, justo lei esto llenando mi botella con agua de la llave para salir

>>9637 >Zara Jajié.

>>9638 Donde encuentro ese sastre a 60 lucas, lo necesito rápido.

>>9638 que chucha. un terno roñoso de multitienda te sale por lo bajo 120 lucas ahora

>>9642 Villa Alemana, calle Lautaro. >>9643 En traje de tienda si pagas más de 100 lucas solo pagas por la marca, y si no es a medida, por muy de marca que sea te va a quedar como veston escolar igual.

>>9643 Un café del Starbucks o de cualquier cafetería pretenciosa cuesta entre 3 mil a 5 mil pesos. Saca la cuenta cuánto sale prepararlo en casa o en una cafetería tradicional. Las grandes tiendas son como Starbucks.

Lo triste es tener que hacer ejercicio, sudar y buscar a propósito hacer sufrir tu cuerpo, eso queda para negros, esclavos y seres inferiores.-

Sí, tal como: >hacer hilos para creerse mejor que el resto >no tener amigos >no tener trabajo >vivir enojado todo el día, todos los días Por decir algo. Tomar esteroides

>>9631 los debes estar haciendo mal, o no agregar suficiente peso. Yo como buen guatón hace poco acabo de tener la revelación de superar el fallo muscular, como guatón/pajero y además para la gente normal, cuando llegas a un punto de estrés tratas de evitar la situación si es en una instancia normal, como cargar algo, simplemente paras, pero en el ejercicio deliberado pasa que inconscientemente no llegas al fallo real porque haces eso, es una wea psicológica, cuesta un poco entender que debes seguir hasta no poder más y generar las lesiones para que tu cuerpo las repare y crezca, que te debe molestar el músculo horas y días después debido a las microfisuras. Así que ya nada me para es pura ganancia de aquí en adelante. Si no logras eso cuando haces ejercicio significa que estás parándote intencionalmente porque tu mente te bloquea, simplemente debes seguir, te va a doler, el músculo quedará tirante unos días y no podrás hacer mucho esfuerzo inmediatamente después y a las horas, pero es así, si no lográs eso no hay microfisuras, ergo no hay musculo que rerapar y adaptar a la nueva situación ergo no hay crecimiento. Agrega peso, hace mejor el ejercicio, hace más repeticiones, y si llegas al fallo y resentir el músculo pero aún así no crece con el tiempo, te falta alimentación.

>>9634 siempre llego al fallo en todos mis ejercicios, ya sea pecho espalda etc, y todos me crecen bien y quedo resentido 1 dia, excepto pierna que me dura toda la semana, pero el bicep no me crece a diferencia del tricep que lo tengo muchisimo más desarrollado, y si es por la alimentacion, estoy haciendo una recomposición corporal

>>9631 >hay alguna wea mas triste que no tener pump de bicep? Sí, sí hay algo más triste: llorarle a un montón de guatones pajeros de ib que no te crecen los biceps.